Somatik Psikoloji Nedir?

Beden-zihin psikoterapisi ve beden-yönelimli psikoterapi olarak da adlandırılan Somatik psikoloji, güçlü bir zihin ve beden ilişkisine inanan bir psikoloji dalıdır. Somatik vücut sistemi, sinir sisteminin bir parçasıdır ve merkezi sinir sistemi ile ciltteki sinirler, iskelet kasları ve duyu organları arasındaki bilgileri iletir. Duyu organları bir kişinin duyma, görme ve dokunma dahil olmak üzere duyularını yönetir. Somatik bir psikolog, hastanın beden dilini, duygusal ifadelerini ve kişinin zihinsel durumuna ipucu olarak diğer fiziksel özelliklerini kullanır ve hastaya daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlığı geliştirmek için fiziksel teknikleri kullanmayı öğretir. Sigmund Freud'un öğrencisi olan Wilhelm Reich, Freud, Fritz Perls ve Arthur Janov'un yazılarına dayanarak bu psikoloji dalını yaratmasıyla tanınır.

Wilhelm Reich, zihnin ve bedenin ayrı varlıklar olmadığına, aksine her birinin diğerinde etkili olduğuna inanıyordu. Yeni psikoterapi vegetoterapisini veya karakter analitik vegetoterapisini seçti. Psikologlar, dans ve hareket terapisi gibi diğer uygulamaları Reich'in vejetoterapisiyle birleştirdiklerinden, somatik psikoloji gelişti. Bazı diğer etkiler, varoluşçuluk, insancıl psikoloji ve gebelik uygulamaları gibi diğer psikoloji teorilerini; biyoloji ve nöroloji; ve Doğu felsefeleri. Reich'in takipçilerinin çoğu, bu etkileri ve kendi teorilerini kullanarak kendi formlarını geliştirdi.

İnsanlar travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) dahil olmak üzere stres ve kaygıyı azaltmak için somatik psikologlara danışır; ilişkileri ve cinsel sorunları geliştirmek ve anlamak; ve kronik yorgunluk sendromu, baş ağrıları ve diğer ağrı gibi hastalıklarla başa çıkmak için. Birçok insan bağımlılık, kayıp ve kederle başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini düşünüyor. Akıl ve beden arasındaki ilişkiyi vurgulayarak, somatik psikoloji psikologların tüm hastayı bütünsel bir şekilde tedavi etmesine yardımcı olur.

Çoğu psikolog, her hasta için teknikleri özelleştirir. Genellikle, bir psikolog, nefes alma teknikleri de dahil olmak üzere, gevşeme ve meditasyon kullanarak, hastanın kendi farkındalığını geliştirir. Dans terapisi gibi hareketler, kişinin daha derin bir fiziksel farkındalık yaşamasına yardımcı olur. Somatik psikoloji, hastanın duygularını tamamen hissetme ve doğal olarak duygularını sağlıklı bir şekilde ifade etme becerisini geliştirir. Somatik psikolojiye yakın bir bilim olan Psychoneuroimmunology, bir kişinin duygularının bağışıklık sistemini nasıl etkilediğini inceler.

Psikologların somatik psikolojiyi etiketlemek için kullandıkları modern terimlerden bazıları biyoenerjetik, odaklanma ve sensorimotor psikoterapiyi içerebilir. Ilana Rubenfeld, fiziksel dokunuş ve konuşma terapisini birleştiren Rubenfeld sinerji yöntemini tasarladı. Ron Kurtz, somatik psikoloji ve Doğu felsefelerine dayanan hakomi terapisi yarattı. Hakomi, gevşekçe "sen olduğun kişi" anlamına gelen bir Hopi kelimesidir.