Meditasyon, dikkatin sona erme aracı olarak kendini yansıtma özerkliğidir. Manevi meditasyon terimi, genellikle belirli manevi sonuçlar elde etmek amacıyla meditasyon pratiğini iletmek için kullanılır ve herhangi bir özel isme atıfta bulunmadan birkaç inanç sistemini kapsayabilir. Çeşitli dinler ve inançlar, meditasyona inanç yapılarının bir parçası olarak uygular. Meditasyon dua ile yakından uyumlu olarak değerlendirilebilse de, birçok meditasyon uygulayıcısının herhangi bir inanca veya dine hiçbir özel uyumu yoktur ve sadece tekniği stres ve kaygıya karşı etkili bir araç olarak kullanır.
Meditasyon uygulaması, her şeyden önce günlük zihnin konuşmasını susturmak ve vücudu iradenin kontrolü altına almak için birçok neden ve amaç için kullanılan bir tekniktir. Ruhsal arabuluculuk için çeşitli sebepler, ilahi iradenin ortaya çıkması için zihin, beden ve ruh dönüşümünü içerebilir. En yaygın iki manevi meditasyon türü, belirli bir kelime veya mantraya odaklanarak ve özellikle nefesi etrafına merkezleyerek iç odağın dış dünyadan bilinçli olarak kapatılmasını; veya tüm dışsal ve içsel dikkat dağıtıcıların, bilinçlendirme tekniğine, farkındalık vermeden nefes alma tekniklerine odaklanarak girip çıkmalarını pasif olarak vererek deneyime başlamak.
Zihnin boşaltılması ve bilinçli deneyimin düşüncelerinin serbest bırakılması, manevi meditasyon pratiğinin ana temalarıdır. Meditatif uygulamaların diğer yönleri arasında yürüme meditasyonu ve sevgi, nezaket, sabır ya da şefkat gibi belirli bir kavram ya da niyet üzerinde meditasyon yapmak vardır. Çoğu din, vücudu iradenin kontrolü altına almak ve ruhu ilahi olanın daha büyük amacına teslim etmek için, meditasyona yönelik dua veya sessiz tefekkür şeklinde bir tür manevi meditasyon pratiğini veya uygulamasını da kullanır.
İleri manevi meditasyon uygulamaları aşkın meditasyon ve Zen meditasyonudur. Başlangıçta neredeyse yalnızca Doğu'yla sınırlı bir uygulama olan aşkınlık meditasyonu, 1950'lerde Maharishi Mahesh Yogi tarafından Hindistan'a tanıtıldı ve daha sonra 1960'ların kültürel devrimi sırasında Amerika Birleşik Devletleri'ne ithal edildi. Öncelikle, aşkın meditasyon, profesyonel bir usta tarafından öğrenciye standartlaştırılmış bir ders olarak öğretilir ve sonuçta hem günlük kaygı hem de stresin yanı sıra Tanrı'ya yönelik merkezli ve odaklanmış bir yolun yönetimi olan manevi meditasyonun temel ilkelerini içerir.
