Subliminal Kendi Kendine Yardım Nedir?

Sübliminal kendi kendine yardım, yaşamı iyileştirmek için bilinçaltının kullanılmasını içerir. Kendi kendine yardım kitapları, videolar ve sesli programlar genellikle insanları neyin engellediğini ve sorunların üstesinden gelmek için neler yapabileceklerini konuşur. Bunlar genellikle çok doğrudan kendini geliştirme programlarıdır. Sübliminal kendi kendine yardım, bilinçli aklın bu tür talimatları doğrudan duyması gerekmediği için alternatif bir yaklaşım benimsemiştir. Bunun yerine, talimatlar ve onaylamalar, kulağın anlayamadığı ancak bilinçaltının birçok meraklıya göre anladığı ve hatırladığı bir ses kaydına gömülüdür.

Subliminal mesajlaşmanın çeşitli biçimleri on yıllardır kullanılmaktadır. Günümüzde mevcut olan kendi kendine yardım teknikleri arasında, bilinçaltı mesajları en az işe benziyor olabilir. Hipnoz da çaba gerektirmez, ancak birçok insan hipnotize olma fikrine itiraz eder veya işe yaramadığını düşünür. Sübliminal mesajlaşma ile, kişi en azından ilk başta tipik olarak uyanıktır, ancak mesajın kendini bilinçaltında, uyuyan zihinde de enjekte etmeye devam edebileceği söylenebilir.

Sübliminal kendine yardım kullanmak, uykuya dalmadan önce bir kaydı açmak ve ardından en az bir süre açık bırakmak kadar kolaydır. Orijinal subliminal kendi kendine yardım vinil LP'ler, daha sonra kaset ve daha sonra CD'lerde yapıldı. Günümüzün kendi kendine yardım programları genellikle CD'lerdedir veya birçok popüler aygıt tarafından oynatılabilen MP3 ses kayıtlarıdır. Ek olarak, görsel programlar öylesine hızlı yanıp sönen görüntülere sahip olabilir ki, yalnızca bilinçaltları onları alabilir.

Birçok popüler kendi kendine yardım programı kaydı, doğanın seslerini taklit eder. Acele bir dere, tarlaların üzerinde rüzgar ve bazen yağmur fırtınası bile bir kişinin duyabileceği düzeyde oynuyor. Beyanları konuşan ve beyni farklı düşünme yollarına yönlendirmek için tasarlanan şeyleri söyleyen biri ayrı ayrı kaydedilir. Bu izler kulağın konuşmayı duyamayacağı şekilde eklenir, ancak bilinçaltının söylenenleri özmesi gerekir. Konuşulan şeyler, ele alınan konularla ilgili farklı davranışlara, tutumlara ve düşüncelere neden olmak içindir.

Etkili kendi kendine yardım, bir kişiye yerine ne yapması gerektiğini hatırlatarak davranışları değiştirir. Sübliminal eğitimin çok hızlı bir şekilde çalışmaya başlaması gerekiyor, çünkü iddiaya göre bir kişinin yaptığı şey hakkındaki tutumunu değiştiriyor. Sübliminal kendine yardım için yaygın kullanım alanları arasında sigarayı bırakmak, kilo vermek, daha fazla güven ve özgüven kazanmak ve sevgi bulmak sayılabilir. Klinik hipnozun işe yarayacağı gibi, bilinçaltı kendi kendine yardım bilinçli olmayan düzeyde ikna yoluyla değişimi etkilemeye çalışır.

Sübliminal kendi kendine yardımın işe yaradığını ya da bilinçaltı zihnin konuşulan mesajları bile alabildiğini gösteren çok az bilimsel kanıt vardır. Bu kendi kendine yardım kategorisinin tümü tartışma ve tartışmalarla doludur. Kendi kendine yardım kitapları, kendi kendine yardım grupları ve diğer kendi kendine yardım stratejileri bazı insanlar için daha iyi sonuç verebilir. Bununla birlikte, yaşamlarını iyileştirmek için bilinçaltı eğitimi kullananlar, genellikle bilinçaltı kasetlerinin övgülerini söyleyeceklerdir. En azından, uzmanların çoğu, bilinçli kendi kendine yardım kayıtlarını denemekte hiçbir zararı olmadığı konusunda net bir yararı olmadığı konusunda hemfikir.