İsveç masajı, Batı dünyasının çoğu için terapötik masaj standardıdır. 1800'lerde Pehr Henrik Ling tarafından geliştirilen, ağrıyan kasları, gerginliği, stresi ve zayıf dolaşımı tedavi etmek için çeşitli özel masaj teknikleri içerir. Çoğu Batılı masaj yönteminin kökeni bu şekildedir ve Batıda masaj terapistlerinin çoğu, başka herhangi bir masaj tekniğini öğrenmeden önce bu konuda eğitilir. İsveç masajı o kadar her yerde ki Avrupa'da klasik masaj olarak bilinir.
Ling başlangıçta masaj tekniğine Medikal Jimnastik adını verdi ve bunu geleneksel tıbbi bakımı desteklemek için tasarladı. Başka bir doktor, Johann Mezger, Fransızca isimlerinde kullanılan teknikleri verdi ve stilini popülerleştirdi. Günümüzde dünyanın her yerindeki spa ve masaj stüdyolarında sunulmakta ve diğer birçok masaj stilleri de bu formda yer almaktadır.
İsveç masajı, dolaşımı artırmak ve toksinleri kaslardan çıkarmak için beş temel hareket kullanır. Daima kalbe doğru çalışan masaj terapisti, bu teknikleri hastayı fiziksel ve duygusal olarak rahatlatacak şekilde akan bir masaj seansına dahil eder. Ticari marka hamlesi, amaca ve müşteriye bağlı olarak sert veya yumuşak olabilen Effleurage , uzun kayma darbeleridir. Pek çok terapist, hastayı tanımak için Effleurage ile bir oturum başlatır ve daha sonra daha derin çalışmalara daha fazla baskı yapmaya başlar.
Masaj teknikleri ayrıca toksinleri kaslardan kaldırarak, ayırarak ve yuvarlayarak toksinleri serbest bırakmak için tasarlanmış Petrissage veya yoğurma içerir. Nazik basınç, dokuyu sıkıştırmak ve rahatlatmak ve dolaşımı arttırmak için kullanılır. Tapotement , başka bir teknik ise kasları vurmalı vuruşla vurmayı içerir. Elin, parmakların veya avuç içi tarafı, gerginliği ve krampı bırakmak için kullanılabilir. Pek çok terapist, daha sonra, terapistin ellerini uzuvların arkasına merkeze almasını ve gerginliği serbest bırakmak, dolaşımı teşvik etmek ve kasların kasılmasına yardımcı olmak için birkaç saniye boyunca hızlıca çalkalamayı içeren bir teknik olan titreşim içerir.
İsveç masajındaki en derin çalışma, terapistin parmakların, dirsekin veya avuç içi tabanıyla kasların derinliklerine çalıştığı sürtünme ile gerçekleştirilir. Dairesel hareketler kullanarak, terapist hareketi kısıtlayabilen yapışmayı serbest bırakmak için özellikle kemikli bölgelerde, kas içine derinlemesine çalışır. Sürtünme, müşterinin daha esnek olmasına yardımcı olur ve ayrıca derin oturmuş kas gerginliğini de salıverir.
İsveç masajı ile ilgilenen müşteriler, keşfetmek için saygın bir masaj terapisti aramalıdır. Genellikle, müşteriyle iyi bir eş bulmak için birçok terapiste birkaç kez ziyaret edilir. Diğer masaj yöntemlerinde olduğu gibi, bu form en az ayda bir kez yapıldığında en etkilidir, ancak iki haftada bir kez daha terapötik olarak faydalı bir aralıktır. Müşteriler, verimli bir oturum için terapistle açıkça iletişim kurmayı hatırlamalıdır.
