Konuşma Terapisi Nedir?

Konuşma terapisi, odaklanmanın temel olarak lisanslı bir terapistle sorunları tartışan ve çözümleri geliştiren müşterilere odaklandığı bir dizi farklı psikoterapidir. Bu tedavinin en eski formları, Freud ve Carl Jung gibi tıp doktorları tarafından uygulanan psikanalizdi. Yavaş yavaş, bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik ve hümanist terapi gibi diğer konuşma terapileri popüler hale geldi. Günümüzde psikiyatristler ve terapistler konuşmaya odaklanmayan başka terapi yöntemleri kullanabilirler. Bunlara sanat terapisi ve dans terapisi gibi şeyler de dahildir.

Yine de çoğu insan konuşma terapisini geleneksel “danışmanlık” yaklaşımı olarak düşünür. Hastalar bir terapisti görür ve güncel veya geçmiş sorunları tartışır. Terapistin ne kadar geri konuştuğu, farklı terapötik düşünce okullarına yönelimleri ile gösterilebilir. Bir müşteri kaçınılmaz görünüyorsa, bilgiyi sorgulayabilir, tekrarlayabilir veya yüzleşebilir (özellikle Gestalt terapistleri için geçerlidir). Çeşitli konuşma terapisi türleri, aktif dinleme ve diğer teknikleri kullanan ve müşteriyi duygusal sorunların çözümüne doğru yönlendirmeye yardımcı olan bir terapistten oluşur.

Konuşma terapisinin neden sadece arkadaşlarınızla ya da sevdiklerinizle konuşmaktan daha etkili olacağı konusunda birçok tartışma var. Sonuçta, sık sık arkadaşlarımızla ve ailenizle sürekli konuşuruz ve bu kadar yardımcı olmamalı mı? Bunun standart cevabı arkadaşlarınızla ve ailenizle sohbet etmenin faydalı olabileceği, ancak sonuçta terapiye ihtiyacı olan bir kişiye bu kadar yardımcı olamayacağıdır. Birincisi, arkadaşlar ve aile tipik olarak aktif dinleme teknikleri konusunda eğitimli değildir ve ikincisi, sizinle derin ve uzun vadeli ilişkileri, problemlerinize yaklaşırken kesin bir eğilimi olduğu anlamına gelir. Örneğin bir ebeveyn, sizi yükselterek iyi bir iş çıkarmanın gerekçesini isteyebilir ve eleştirirseniz duymak istemeyebilir.

Genel olarak insanlar konuşabilir, ancak çoğu nesnel ve önyargısız dinlemede o kadar iyi değildir. Ayrıca, konuşma terapisi bir insanın çok özel ve / veya acı verici ve utanç verici olabilecek duyguları konusunda tamamen dürüst olması durumunda en iyi sonucu verir. Sevdiğimiz insanları korumak isteme eğilimindeyiz ve bu nedenle tüm duygularımız konusunda onlara karşı tamamen dürüst olamayız. Terapi genellikle bu tür bir yargılama olmadan var olur ve gizli bir şekilde var olduğu için, terapistin duygularını korumaktan endişe etmemiz veya terapistle konuşmanın özel sırlarımızın dünyaya tekrarlanacağı anlamına geleceği anlamına gelmez. Çoğu müşteri için, bir kişinin kendi hedeflerine doğru ilerlemesini dinlemek ve yardım etmek için eğitilmiş tarafsız bir kişiyle açık olmak daha kolaydır.

Akıl hastalıklarının tedavisi için, ilaç tedavisi ve konuşma terapisi kombinasyonu genellikle en etkili yoldur. Ne yazık ki, büyüme eğilimi, yalnızca bazıları için yeterli olan, ancak bazıları için yetersiz olan ilaçları kullanmaktır. Bir terapisti görmeye ilişkin yaygın kaygılar arasında maliyet, minimum sigorta kapsamı ve istihdam ve mahremiyet ile ilgili konular bulunmaktadır.

Bir müşterinin terapiyi görme şekli de etkinliği etkileyebilir. “Sürüklenen” veya gitmeye zorlanan bir kişi genellikle orada olmak isteyen kişiden daha az yarar sağlar. Bir terapist ile konfor derecesi de doğrudan pozitif sonuçlara bağlanabilir. Bazı çalışmalar hasta / terapist ilişkisinin terapötik yaklaşımdan çok daha önemli olduğunu göstermektedir. Bu ilişki iyi değilse, konuşma terapisi özellikle faydalı olmayabilir.