Vurma terapisi, anıların, inançların ve olumsuz duyguların vücutta enerji olarak depolandığı kavramına dayanır. Bu duygular ve inançlar yeme bozuklukları, fobiler, düşük özgüven, depresyon ve bağımlılık gibi sorunlara neden olabilir. Vurma terapisi, akupunkturda kullanılan aynı meridyenleri kullanır ve uygulayıcılar, uygun akupunktur noktalarına vurarak, bu olumsuz duygulara duygusal ve bazen fiziksel iyileşmeyi etkilemek için erişilebileceğini ve serbest bırakılabileceğine inanır. Bazıları dokunarak tedavinin travma sonrası stres bozukluğu, kaygı, uykusuzluk, baş ağrısı, yeme bozuklukları ve diğer birçok rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabileceğini bildirmiştir.
Günümüzde en sık kullanılan dokunma terapisi, Duygusal Özgürlük Teknikleri (EFT) olarak adlandırılmaktadır. Bu kılavuz çekme tekniği, psikolog Roger Callahan tarafından geliştirilen bir kılavuz çekme sistemi de dahil olmak üzere çeşitli tedavi yöntemlerini inceledikten sonra Gary Craig adlı bir yaşam koçu tarafından geliştirilmiştir. EFT sırasında, çeşitli yerlerde depolanan olumsuz duyguları, anıları ve inançları dağıtmak için baş, vücut ve ellerdeki akupunktur noktaları tekrar tekrar vurulur. Bu, olumlu erişimlerin hissedilmesi ve saklanması, yeniden erişilebilir olması için yer yaratır.
Bir EFT dokunarak terapi seansına başlamak için, terapiyi kullanan biri ilk önce ele alınması gereken bir konu seçer, daha sonra rahatlatmak istediği problemi düşünürken uygun akupunktur noktasına dokunmaya başlar. Her vurma noktası, farklı bir duygu ve fizyolojik işlev ile ilişkilidir. Örneğin, kemiğin gözün altına dokunulması kaygıyı serbest bırakırken, yaka kemiği üzerindeki doğru noktaya dokunmak, adrenal bez fonksiyonunu iyileştirebilir ve stresi azaltır.
İşaret parmağı veya orta parmak dokunarak yapar. Vuruş noktalarından biri kafanın üstünde bulunur ve hassas bir nokta olduğundan dolayı hafifçe vurulması tavsiye edilir. Birkaç EFT kılavuz çekme noktası gözlerin etrafına yerleştirilmiştir. Biri kaşın yanında, biri gözün altında, diğeri ise gözün yanında. Diğer vurma noktaları, elin yanında, burnun altında, dudağın altında ve kolun altında bulunur.
Farklı sorunları gidermek için vurulacak noktaların diyagramları internet üzerinden ücretsiz olarak mevcuttur. Gary Craig emekli olduğunda, EFT dokunma tekniği ile ilgili tüm bilgileri kamuya açıkladı. Bazı insanlar hemen sonuç alır ve bazı insanlar herhangi bir değişiklik görmeden önce birkaç kez dokunma terapisini kullanır. Dokunarak terapi kullandıktan sonra herhangi bir fark görmeyen insanlar da vardır.
