Piriformis sendromunu hafifletmek için özel olarak tasarlanmış egzersizler ve esnetmeler tipik olarak bu ağrılı durum için en etkili tedavi yöntemleridir. Kasların güçlendirilmesi, esnekliğin arttırılması ve duruşun iyileştirilmesi, bir piriformis sendromu tedavi planının ortak amaçlarıdır. Bir kişiye nitelikli bir tıp uzmanı tarafından piriformis sendromu teşhisi konulduğunda, hasta genellikle tedavi için fizik tedaviye veya fizyoterapiye gönderilir. Fiziksel terapist, rehabilitasyon sürecini teşvik ettiği bilinen egzersiz ve gerilmeleri önerecek ve gösterecektir.
Piriformis, kalçadaki piriformis kasının spazmlanmasına neden olan siyatik sinir üzerinde baskı olduğunda gelişen bir siyatik şeklidir. Ağrı kalçalarda başlar ve uyluktan aşağıya doğru devam eder. Düşme, uzun süre oturma ve araba kazalarından kaynaklanan yaralanmalar piriformis sendromunun sık görülen nedenleridir.
Bir piriformis sendromu tedavisi olarak hastalar için kalça gerilmesi yaygın olarak önerilmektedir. Hasta, bir bacak düz bir şekilde uzanmış ve zedelenmiş bacak zıt uyluğun üzerinden geçerek yere oturur, böylece yaralanan bacağın ayağı diz dokunur. Hasta, yaralı bacağın dizini tuttuğunda ve hafifçe vücuda geçirdiğinde kalça gerilir.
Piriformis sendromundan muzdarip olan hastalar, basit bir uyluk çapraz egzersizinden de yararlanabilirler. Bu esnemeyi gerçekleştirmek için hasta, bacakları düz bir şekilde yere uzanır. Yaralanan bacak kaldırılır ve karşı kalça boyunca yavaşça indirilir. Bu ve benzeri gerilmeler, etkili bir piriformis sendromu tedavisi olabilir.
Piriformis sendromu tedavisi için önemli bir amaç hastanın duruşunu iyileştirmektir. Zayıf duruş, piriformis kasının büzülmesine ve kısalmasına ve siyatik sinire baskı uygulamasına neden olabilir. Fiziksel terapist, postürü iyileştirmeye yardımcı olmak için omuz ve üst sırt kaslarını ya da hafif yogayı güçlendirmek için egzersizler önerebilir.
Esnekliğin arttırılması, piriformis sendromunun ağrılarını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Düşük etkili yoga, örneğin esnekliği önemli ölçüde artırabilir. Fiziksel bir terapist, belirli bir hastanın hangi kaslarının en fazla kasıldığını değerlendirebilir ve dar bölgeleri hedef alan uzantıları önerebilir. Gerilmeden önce kaslar ısıtılmalıdır ve gerilmeler zaman içinde kademeli olarak derinleşebilir.
Piriformis sendromu sıklıkla sadece diğer benzer durumlar gözardı edildiğinde teşhis edilir. Yaygın tıbbi piriformis sendromu tedavisi sıklıkla ibuprofen veya kortikosteroid enjeksiyonları gibi anti-enflamatuar ilaçlar içerir, ancak ilaçlar sadece ağrıyı yatıştırır ve durumu iyileştirmez. Tipik bir kişisel bakım seçeneği, kasların sıkı ve ağrılı olduğu sıcak ve soğuk kompresleri değiştirmektir. Piriformis sendromu olan kişiler, tedavi rejimlerine uymayarak veya hastalığın başlangıcına neden olan davranışlarda bulunarak durumlarını kötüleştirebilir.
