En İyi TME Kabartma Nedir?

TME, temporomandibular eklemler veya çene eklemleri için kısa yoldur. TME sendromu veya TME ağrısı, çenedeki ağrı, ağzı açarken veya çiğnerken sesler çıkması, ağzın tamamen açılmaması veya baş ağrıları ve kulakları ile karakterizedir. Evde diş hekimi tarafından sağlanan bir ağız koruyucu da dahil olmak üzere evde TME rahatlaması için çeşitli seçenekler vardır.

TME ağrısının önde gelen nedenlerinden biri, dişleri öğütmek veya çeneyi geceleri sıkmaktır. Bir diş hekimi bunun gerçekleşip gerçekleşmediğini belirleyebilecek ve dişlerin geceleri birbirine yapışmasını engellemek için tasarlanmış bir ağız koruyucu yapabilecek. Ağrının tek nedeni bu ise, bu genellikle etkili bir TME rahatlaması olacaktır. Ek olarak, dişlerin zımparalanması diş minesine çok zarar verebilir, bu nedenle, gerçekleşmesi durumunda bu tedavinin yapılması önemlidir.

TME ayrıca stres ve gerginlikten de kaynaklanabilir. Bu nedenle, bir tip TME rahatlaması stres ve anksiyete rahatlamasıdır. Birçok insan çenesini sıktıklarını bile anlamadan sıkar; örneğin, bir iş toplantısı ya da üzgün bir telefon görüşmesi sırasında. Bazı derin nefes alıştırmaları yapmak veya yürüyüşe çıkmak için kısa bir mola vermek, bazı TME rahatlamasını sağlayabilir. Ek olarak, gün boyunca aralıklarla yüz çenesini ve yüz kaslarını bilinçli bir şekilde gevşetmek önemlidir. Dudaklar biraraya gelmeli, dişler hafifçe bölünmüş olmalı ve burundan nefes almayı teşvik etmek için ağzın çatısında bir dil bulunmalıdır.

Bazı diş hekimleri TME hastalarının çiğneme sakızından kaçınmaları ve özellikle çiğnenebilir ya da biftek gibi sert yiyeceklerden uzak durmaları gerektiğini tavsiye etmektedir. Ek olarak, yüzdeki ılık kompresler ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler genellikle bazı TME rahatlama sağlayabilir. Fizyoterapi bazen TME hastalarına ağızlarını çiğnemenin ve ağzını açmanın uygun yolunu öğretmede etkili olabilir; Bazı insanlar, ağzını düz yukarı ve aşağı şekilde açmak yerine, çeneyi kolayca ağrıya neden olacak bir açıda açtıklarını keşfeder.

Bu yöntemler herhangi bir TME rahatlama sağlamazsa, TME ağrısını tedavi etmek için diş implantları, atel, diş telleri, bilgelik dişlerin çıkarılması veya ameliyat gibi daha aşırı önlemler gerekebilir. Tamamen ortadan kaldırmak çok meşhur. Birçok insan tüm yaşamları boyunca TME ağrısına maruz kalmak zorunda kalır.