Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT), 90'lı yılların başında sıradan bir bakan olan Gary Craig tarafından geliştirilen bir terapi şeklidir. Teori, Roger Callahan tarafından geliştirilen Düşünce Saha Terapisine dayanmaktadır. Craig, İğnesiz Akupunktur olarak Duygusal Özgürlük Tekniğini ifade eder ve kullanımının hem zihinsel hastalığı hem de kronik ağrıları veya diğer hastalıkları önemli ölçüde iyileştireceğini iddia eder, çünkü vücudun “enerji alanı” rahatsız edildiğinde olumsuz duygular ve hastalık yaratır. Tanınan psikoterapi dergilerindeki bazı incelemelere rağmen, gelgit bu tekniği birçok kişi tarafından sahte bilim olarak nitelendirerek açıyor gibi görünüyor.
Duygusal Özgürlük Tekniğinin ardındaki temel öncül, bedenin enerjiden oluşmasıdır ve EFT, Çin Geleneksel Tıp'ta meridyen denilen bu enerjinin 12 özel noktasını veya kanallarını kullanır. Hastalar terapötik bir seansta ve olumsuz duyguları veya acıyı tartışırken, rahatsız vücut enerjisini dengeli bir duruma getirmek için bu meridyenlere parmaklarıyla dokunabilirler. Callahan'ın daha önce Düşünce Alan Terapisi bu meridyenlere dokunma konusunda belirli bir emir dikte ederken, EFT Callahan'ın çalışmasını kolaylaştırmaz ve basitleştirir; bu da terapisti ve meslekten olmayanların öğrenmesini çok daha kolay hale getirir.
2003 yılında yayınlanan iki çalışma, Duygusal Özgürlük Tekniğini kullanan kişilerin fobileri hafifçe azalttığını gösteriyor. Ancak , Ruh Sağlığı Uygulamalarına İlişkin Bilimsel Gözden Geçirme'de yayınlanan bu çalışmalardan birinin ilginç bir kısmı, EFT uygulanan sahte meridyen puanları verilen kişilerin kontrol edilen bir grubunun, tanınmış meridyen noktalarına dokunanlar kadar ilerleme gösterdiğini ortaya koymasıydı. Derin duygusal içeriği tartışırken vücuda dokunmanın biraz rahatsızlık verebileceği ve bu rahatsızlığın insanların odağı derin psişik ağrılardan saptırmasına yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
Her iki çalışmanın da kanıtladığı görülüyor ki, problemlerden bahsetmek, ağrıyı hafifletme ihtimalinin, vücudun belirli bölümlerine dokunmaktan daha muhtemel olduğu yönündedir. Yine de, Craig'in Duygusal Özgürlük Tekniği web sitesi, konuşma terapisine uzun ve özellikle yararlı değil gibi bakma eğilimindedir. Ayrıca, web sitesi, EFT'nin kronik ağrı gibi hastalıkları tedavi etmek veya çözmek için kullanılabileceğini iddia ediyor. Kendisi ve diğer uygulayıcılar bunun işe yaradığına dair kanıtlar sunarken, bunun bilimsel yöntemle test edilememesi, etkinlikle ilgili iddiaların bir tuz taneleri ile alınması gerektiği anlamına geliyor.
