Vurma tekniği, duygusal problemleri çözmek için vücuttaki akupressur noktalarını kullanarak enerji tedavisini ifade eder. Bu psikolojik teorileri uygulayan insanlar, vücuttaki 10 meridyen noktasından birini veya birkaçını kullanırken olumlu düşünceler veya ifadeler kullanırlar. Meridyen vuruş tekniği, bu tedavilerin tüm formlarını kapsayan geniş bir terimi temsil eder.
Kılavuz çekme teknikleri ilk kez 1900'lerde ortaya çıktı, bir chiropractor fiziksel rahatsızlıkları tedavi etmek için akupunktur noktaları kullandı. Zihin-beden bağlantısı araştırmaları ilerledikçe psikolojik alana yayıldı. Bu tedaviler, enerji akışını dengelemek için vücudun yanlarında, ellerde, gözlerin altında, tapınaklarda ve köprücük kemiğinde hassas bir kılavuz çekme noktası dizisi kullanır.
Düşünce alan terapisi, korkuyu serbest bırakmak için kullanılan kılavuz tekniğinin ilk biçimlerinden birini tanımlar. Bu tedaviyi uygulayan doktorlar ilk olarak hangi basınç noktalarının dinlenmesi gerektiğini belirlemek için kasları test etti. Diğer psikoterapistler, duygusal psikolojik iyileşme için enerji psikolojisi terimini içeren yöntemleri araştırmaya başladılar.
Kılavuz çekme tekniğinin popülaritesi arttıkça, enerji akışı teknikleri doktorlar tarafından tanıtılan çeşitli biçimlerde gelişti. Duygusal özgürlük tekniği (EFT), 1990'lı yıllarda psikolog Gary Craig tarafından tanıtılmasından sonra en popüler biçim haline geldi. Olumsuz duyguların vücuttaki enerji akışında bir işlev bozukluğuna neden olduğuna inanıyordu.
EFT, enerjinin düzgün şekilde akmasını sağlamak için olumlu ifadeleri dokunma ile birleştirir. Bu dokunma tekniğini uygulayan insanlar, hoş olmayan bir düşünceye ya da negatif enerji salma hissine yoğunlaşabilirler. Geçmişten acı verici bir anı çıkarmak, travmayı iyileştirebilir ve duygusal acıyı giderebilir. Bu terapi beyine rahatlama mesajları göndererek stresi azaltmak için de kullanılabilir.
Belirli bir kelime veya cümle, parmak uçlarıyla akupunktur noktalarına dokunurken, genellikle yüksek sesle tekrarlanır. Bu onaylamalar kendini kabullenmeyi teşvik edebilir veya bir kişinin fobiyi yenmesine yardımcı olabilir. Bazı psikoterapistler uyuşturucu, alkol veya kumar bağımlılıklarını tedavi etmek için dokunma tekniklerini kullanır. Ayrıca yeme bozukluğu olan hastaların da yardımcı olabilir.
Bu tedaviler ayrıca fiziksel rahatsızlıklar ve alerji semptomlarından kaynaklanan ağrıyı azaltmak için de kullanılabilir. Adaylar, hastaların daha iyi uyuduğunu ve kılavuz çekme tekniğini kullandıktan sonra daha az kaygı ve suçluluk yaşadığını söylüyor. Meridyen terapileri bilinçaltı zihni gerçeği vururken yüksek sesle söylenen ifadeleri kabul etmeleri için koşullandırabilir.
Bazı terapistler, enerji akışını iyileştirmek için pozitif onaylama ile birlikte görselleştirmeyi kullanır. Bu bütünsel sağlık biçimi, kasları stresten germek için oksijen akışını engellediği ve fiziksel ve duygusal zorluklara neden olduğu inancına dayanmaktadır. Pozitif görüntülerin kullanılması, zihni tüm vücutta enerji açığa çıkarmak için yönlendirebilir.
