Otofobi Tedavisi Nedir?

Otofobi semptomlarını tedavi etmenin birkaç yöntemi vardır. En sık kullanılanlardan bazıları ilaç tedavisi, farklı tedavi türleri ve rahatlama teknikleridir. Pek çok doktor fobinin etkilediği tüm alanları kapsayacak şekilde yöntemleri birleştirecektir. Tedavinin temel amaçları, kaygıyı hafifletmek ve zihni yalnız kalmakla ilişkili olumsuz duyguları atmak için eğitmektir.

Anti-anksiyete ilacı, otophobi hastalarına sıklıkla reçete edilir. Bu ilaçların durumu iyileştirmesi beklenmemesine rağmen, sıklıkla sorunun kökünü gideren tedaviler uygularken hastanın korku yönetmesini sağlar. İlaç ayrıca, bazen kalp krizi veya ölüme yol açabilecek kadar yoğun olabilen fiziksel saldırıların yoğunluğunu da azaltabilir.

Gevşetme teknikleri, aynı zamanda otofobi ile ilişkili endişeyi azaltmak için de kullanılabilir. Bu teknikler tipik olarak derin, odaklanmış nefes pratiğine odaklanır. Hastalar ayrıca görselleştirme egzersizleriyle yönlendirilebilirler. Semptomların tedavisine ek olarak, bu egzersizler hasta tarafından atak ortasında başa çıkma mekanizması olarak kullanılabilir.

Otofobiyi tedavi etmek için kullanılan en kapsamlı yöntemlerden bazıları farklı terapi türlerinde bulunabilir. Davranış, bilişsel-davranışsal ve maruz kalma terapisinin hepsi sorunu çözmek için kullanılabilir. Terapistler olumsuz düşünce modelini kırmak için kendi kendine hipnoz önerebilirler. Çoğunlukla, otofobi geçmiş bir travmadan kaynaklanır. Terapinin genel amacı, hastanın bu olayı aşmasına yardımcı olarak sorunun kökünü düzeltmektir.

Davranışsal ve bilişsel-davranışsal terapiler hastayı otofabi semptomlarını kötüleştiren davranışlardan uzak tutmaya yardımcı olur. Maruz kalma terapisi, hastanın yalnız başına vakit geçirmesine ve yakındaki güvenilir bir bireye güvenmesine gerek kalmaması için bir yöntemdir. Bu teknikler, şiddetli bir fiziksel reaksiyon geçiren bir hastanın şansını azaltmak için tipik olarak yavaş yavaş uygulanır.

En yaygın özerklik korkusu, yalnız ya da yalnız olmanın ezici ve sürekli bir korkusudur. Semptomlar, hastalar yalnızken veya başkalarının şirketlerinde kendilerini yalnız hissettiği için olabilir. Bu koşulu olan insanlar, davetsiz misafirlerin, görmezden gelinmenin veya onları sevecek kimsenin bulunmamasından endişe duyabilir. Çoğu zaman birey bu korkuların irrasyonel olduğunu bilir, ancak yine de endişe hissedecektir. Ayrıca, acı çeken kişinin yoğun korku veya kendinden nefret duyduğu nadir bir otofato türü de vardır.