Bilgisayar Bağımlılığı Tedavisi Nedir?

Birçok insan iş veya eğlence için her gün bilgisayar kullanıyor, ancak bazı insanlar bu tür teknolojilerin kullanımını engellemekte zorlanıyor. Bilgisayar bağımlılığı nispeten yeni bir hastalık olmasına rağmen, bazı tedavi şekilleri mevcuttur. Bilgisayar bağımlılığı için en yaygın tedavi türlerinden biri, bilgisayarın aşırı kullanımıyla ilgili düşünceleri değiştirmeye çalışan bilişsel-davranışçı terapidir. Grup terapisi ayrıca, bilgisayar bağımlısı insanları tedavi etmek için de kullanılır, çünkü aynı bağımlılıkla başkalarıyla konuşmak faydalı olabilir. Diğer tedavi şekilleri kişiye göre değişebilir, çünkü evlilik danışmanlığı, hasta içi tedavi ve vahşi yaşam terapisi bazı insanlar için de yardımcı olabilir.

Bilgisayar bağımlılığının tipik tedavisi bilişsel-davranışçı terapidir ve bu da hastaların zorlamalarını durdurarak atmaları için birkaç adım sunar. Bu terapi türünün amacı, davranışlarına neden olan düşünceleri değiştirmek ve aynı zamanda hastaların bilgisayar bağımlılığı ile sonuçlanabilecek altta yatan duygularla başa çıkmalarına yardımcı olmaktır. Bilişsel-davranışçı terapi çoğu zaman sadece konuşmak yerine sorunu çözmek için alıştırmalar kullanır. Depresyon veya anksiyete gibi altta yatan bozukluklar ortaya çıkarsa, onlar da terapi ile tedavi edilebilir.

Bilgisayar bağımlılığı için diğer bir tedavi şekli, birkaç kişinin bilgisayara bağımlılıklarını tartışmak için düzenli olarak bir araya geldiği grup terapisidir. Bu genellikle faydalıdır, çünkü hastalar birbirleriyle bu tür bir bağımlılık çekmemiş olanlardan daha iyi ilişki kurabilirler. Bilgisayar bağımlılığını tartışan grupların bulunması zor olabilir, çünkü uyuşturucu ve alkol bağımlılığı ile karşılaştırıldığında bu hastalığa çok fazla kişi girmemiştir, ancak hastalar benzer bir konuya sahip birkaç kişiyle karşılaştıklarında kendi gruplarına başlayabilirler. Ayrıca, hastalar, bilgisayar bağımlısı olanlarda sıklıkla görülen diğer sorunlara odaklanan gruplara katılabilirler. Örneğin, bilgisayar bağımlılığı depresyondan kaynaklanan insanlar bu konuyu tartışan bir grup bulabilirken, siber seks bağımlısı cinsiyet bağımlılığı ile ilgili bir gruba katılmakla ilgilenebilir.

Bazı bilgisayar bağımlılığı vakaları, ilgili sorunların giderilmesi için ek tedavi gerektirir. Örneğin, bir cybersex bağımlılığı nedeniyle test edilmiş bir evlilik, evlilik danışmanlığından yararlanabilir. Bazı vakalar, günlük danışmadan ve bilgisayarlara erişememeden oluşan bilgisayar bağımlılığı için hasta tedavisini garanti edecek kadar aşırıdır. Bilgisayar bağımlılığı için benzersiz bir tedavi, bilgisayar bağımlılarının dışardaki bir programa katıldığı ve çoğu teknolojiye erişimi olmayan vahşi yaşam terapisidir. Mesele, katılımcılara hayatta kalma becerilerinin yanı sıra bilgisayar erişimi olmadan yaşayabilecekleri fikrini öğretmektir.