Zaman Çizgisi Terapisi Nedir?

Time Line Therapy®, olumsuz davranış alışkanlıklarını değiştirebilecek bilinçdışı programlamayı değiştirmek için çeşitli tekniklerin kullanıldığı terapötik bir süreçtir. Proses 1988 yılında Dr. Tad James tarafından “Time Line Therapy® ve Kişilik Temeli” adlı kitabının yayınlanmasıyla tanıtıldı. James, sürecin Amerikan psikoloğunun eserlerine dayanarak erken psikiyatri felsefesine dayandığını söylüyor. ve filozof William James ve lineer belleği tanımlama konusundaki çalışmaları. Ayrıca, psikiyatrik durumların tedavisinde hipnoterapi çalışmalarından sonuçlar çıkarmaktadır. Time Line Therapy®'de yansıtıldığı gibi zaman çizgisi, insan zihninin nasıl işlediğinin bir modeli olarak görülebilir. Bir kişinin yaşamındaki önemli olayların anılarını geçmişten günümüze, şimdiden ve gelecekten nasıl sakladığı temsil eder.

Terapinin potansiyel yararları arasında geçmiş yaşam olaylarına bağlı olan olumsuz duyguları salıverme yeteneği ve şimdiki zamanda daha tamamen var olma yeteneği bulunmaktadır. Anksiyete spektrumu, depresyon ve diğer kronik hastalıklardaki çeşitli bozuklukları tedavi etmek için kullanılmıştır. Süreç, hastanın mevcut bir duruma veya geçmiş bir deneyime dayanan ikilemi reaktif olmaktan kaçınmayı öğrenmek niyetiyle başlar. Hasta, ikilemin temel nedenini ve ona olan duygusal tepkisini bulmak için koçluk yapar; bu, sorunu farklı bir şekilde incelemek için bilinçaltı zihni yönlendirir. Mevcut durumlara yönelik istenmeyen olumsuz tepkilerin ortadan kaldırılması kaygı, depresyon ve diğer psikiyatrik belirtileri azaltabilir.

Bir zaman çizgisini yeniden icat etme süreci kişisel ve hastaya özeldir. Çoğu zaman, pratisyen hastaya sadece sürecin nasıl çalıştığı konusunda koçluk yapacak, hastanın kişisel deneyimiyle ilgili zorba olmamasına çalışacaktır. Tipik Time Line Therapy® seansı kısa, bazen sadece birkaç dakika. Hasta, duygusal sıkıntıdan ciddi bir rahatlama hissedene kadar uygulayıcı ile çalışmaya devam etmesi için teşvik edilir. Seansların sonunda, hastanın dünyayı gördüğü filtreleri değiştirmesi beklenir.

Time Line Therapy® felsefesi, hasta saklı olumsuz duyguların çoğunu serbest bırakana kadar olumsuz psikiyatrik semptomlar yaşamaya devam edeceğini söylüyor. Duygusal ıstırabın ve hoşnutsuzluğun çoğuna neden olduğu düşünülen bu saklı duygulardır. Terapi başarı ile daha geleneksel psikiyatrik uygulamalar ile birlikte kullanılır.