Yoga Terapisi Nedir?

Yoga terapisi, yoga pozlarının kullanımı ve yoga ile nefes alma ve meditasyon gibi diğer teknikler etrafında dönen bir yaklaşımdır. Yoga terapisi bir psikoterapi programında ve ayrıca bir fizik tedavi programının bir parçası olarak kullanılabilir. Dünyanın pek çok bölgesinde yoga terapisinde resmi sertifikalar sunulmuyor, bu da herhangi bir yoga uygulayıcısının yoga terapisi önerebileceğini iddia edebileceği gibi, hastaların kiminle çalıştıkları konusunda dikkatli olmaları gerektiği anlamına geliyor; gerçekten faydalı terapi.

Stres, keder, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon ve benzeri psikolojik konular için yoga terapisi durumunda, yoga, psikoterapi seansına entegre edilmiştir. Yoga, hastalar için faydalı olabilecek büyük duygusal salınımları tetikleyebilir ve ayrıca hastaların stres yoluyla çalışmasına yardımcı olabilir. Uygulayıcı ve terapist birlikte pozlar içinden geçebilir ya da terapist uygulayıcıyı yönlendirebilir ve genellikle uygulayıcı solunum egzersizleri şeklinde ev ödevlerine sahiptir ve ofis oturumları arasında evde yapmak için pozlar verir.

Psikolojik sorunların fiziksel sorunlara neden olduğu bilinmektedir ve yoga terapisi bu sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, insanların çeşitli psikolojik meselelerle uğraşırken daha odaklı ve dengeli hissetmelerine yardımcı olabilir ve psikoterapi seansları sırasında müşteriyi daha rahat hale getirebilir. Örneğin, psikoterapi fikrine alışık olmayan biri, yoga seansının gevşemesini artırabilir ve terapist ile müşteri arasında bir ilişki kurulmasına yardımcı olabilirken, düzenli seansları yabancılaştırıcı veya rahatsız edici bulabilir.

Fiziksel terapide yoga çok değerli olabilir. Fiziksel terapistler bazen yoga tekniklerini birleştirebilirken, yoga terapistleri yalnızca kas-iskelet sistemi problemlerini, yaralanmaları, cerrahi iyileşmeyi, kronik ağrıları ve diğer tıbbi sorunları ele almak için yoga kullanımına odaklanır. Yoga, vücudu güvenli bir şekilde nasıl kullanacağını gösteren terapist ile vücudu güçlendirmek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır.

Yoga terapisi ararken, profesyonel bir yoga terapistleri organizasyonu aracılığıyla bunu yapmak iyi bir fikirdir. Bu kuruluşların üyeleri genel olarak nitelikleri göstermiştir. Hastalar ayrıca yoga terapistleri konusunda deneyime sahip olabilecek diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarından önerilerde bulunmak isteyebilirler. Ayrıca ek nitelikler hakkında soru sormaya yardımcı olur; Psikoterapi için, örneğin, yoga terapistinin, psikoterapide sertifikalandırılması ve psikoterapiyi uygulama lisansına sahip olması gerekir. Fiziksel terapi için, yoga terapisti bir fizik tedavi sertifikasına sahip olmalıdır.