Diskektomi kurtarma sırasında, biraz aktif kalmak ve ağır nesnelerin kaldırılmasını önlemek için önemlidir. Yürüme gibi hafif egzersizler mümkün olduğunda yapılmalıdır. Bir diskektomi, spinal omurları destekleyen disklerden birinin bir kısmının, sinirlere acı verici bir şekilde basılmasını önlemek için çıkarıldığı bir omurga cerrahisidir. Diskektomi iyileşmesi sırasında iki hafta boyunca göreceli olarak inaktif olmanız gerekebilir ve depresyonda veya yalnız kalmamanız için şirket sahibi olmanız önemlidir.
Omurga, omurganın S şeklindeki eğriliği içinde üst üste oturan 24 omurdan oluşur. Bu omurların her biri arasında, hareket sırasında omurgaya yardımcı olan ve yumuşak bir orta bölüme sahip diskler vardır. Bu disklerden birinin dış kaplaması yırtıldığında, yumuşak merkezi kısım, omurilikten çıkan bir sinire basabilir ve bacaklarınızdan geliyor gibi hissedebilecek ağrıya neden olabilir. Diskektomi operasyonu diskin rahatsız edici kısmını kaldırır ve böylece ağrıyı hafifletir.
Diskektomi kurtarma sırasında hastaların alması gereken birkaç önlem vardır. Yürüyüş en önemlisidir. Yürümek, sizi hareketsiz bir dönemde aktif tutmakla kalmaz, aynı zamanda kan pıhtısı ve akciğer tıkanıklığı riskini dengelemeye yardımcı olur. Omurga vücudun çok önemli bir parçasıdır ve omurilik yaralanmaları birçok farklı aktivite ile ağırlaşabilir. Yürüme, omurga veya cerrahi yara üzerine aşırı baskı uygulamayacak hafif bir egzersiz şeklidir.
Uzun süre oturmaktan kaçının. Diskektomi iyileşmesi sırasında uzun süre oturmak rahatsız edici olabilir ve çoğu insan 15-20 dakika sonra rahatsızlık hissetmeye başlar. Ancak, eğer rahat oturuyorsanız, bunun için sorun yok.
Kaldırma, diskektomi iyileşmesi sırasında kaçınılması gereken başka bir aktivitedir. Kaldırma omurgada aşırı zorlanma yaratacaktır ve iyileşmeyi engelleyebilir. İyileşmenin ilk iki haftasında hastalar 10 pounddan (4.55 kg) daha ağır nesneler kaldırmaktan kaçınmalıdır. Mesleğinin bir parçası olarak ağır cisimleri kaldırması gereken hiç kimse, disektomiden dört ila sekiz hafta sonra işe geri dönemeyebilir. Genel bir kural olarak, ağrıya neden olan herhangi bir aktivite durdurulmalıdır.
Diskektomi iyileşmesi sırasında hastalar iyi ruhlarda kalmaya çalışmalıdır. Ameliyatı takip eden iki hafta boyunca, çalışmak yasaktır, bu nedenle kendinizi evde yalnızca çok zaman geçirerek bulabilirsiniz. Depresyondan kaçınmak için ziyaretçilerin mümkün olduğunca sık olması önemlidir. Depresyon, insanların fizyoterapistler ve doktorlar tarafından verilen talimatlara uymalarını daha az olası hale getirerek iyileşme süresini uzatır.
