Menisküs Rehabilitasyonundan Ne Beklemeliyim?
Menisküs, dizde yastığı olan bir disktir. Ayağı yerindeyken diz hızlı bir şekilde bükülme veya döndürülme sonucu yırtılabilir. Menisküs yırtığından iyileşme, diskin tamir edilmesi veya çıkarılması için evde tedavi, fizik tedavi veya ameliyat gerektirebilir. Menisküs rehabilitasyonundan beklenebilecek en yaygın şeyler ağrı, şişme ve dizdeki zayıflıktır.
Ağrı ve şişlik, menisküs rehabilitasyonundan beklenebilecek en yaygın yan etkilerdir. Dinlenme, buz, yükselme ve sıkıştırma iltihap ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Menisküs yaralanması olan hastalar yaralı bacaklarından en az birkaç gün uzak durmalıdır. Bacağın başın üstünde kaldırılması ve bir seferde 15 ila 20 dakika boyunca buz paketlerinin kullanılması da şişlik ve uyuşukluk hissinin giderilmesine yardımcı olabilir. Elastik bir bandaj ile sıkıştırma, dizin sabit kalmasını sağlar ve minimal şişlikle iyileşmesine yardımcı olur.
Doktorların çoğu menisküs rehabilitasyonu hastalarının, dizini güçlendirmek ve yaralanma iyileşme şansı bulduğunda esnekliği arttırmak için egzersizler yapması gerekir. Bu egzersizler genellikle küçük menisküs yaralanmaları için evde yapılır. Daha ciddi yaralanmalara sahip hastaların tam iyileşme sağlamak için birkaç hafta ila birkaç ay boyunca fizik tedavi seanslarına katılmaları gerekebilir. Menisküs cerrahisi sonrası fizik tedavi genellikle gereklidir.
Bir ayraç veya diz immobilizörü giymek ameliyat sonrası menisküs rehabilitasyonundan beklenebilecek yaygın bir şeydir. Bazı diş telleri menteşelidir, bazıları ise dizini uzun bir pozisyonda tutar. Çoğu hasta ameliyattan sonraki ilk günlerde koltuk değnekleriyle yürüyebiliyor. Diz düz tutulduğu sürece, yaralı bacağın üzerine ağırlık konulabilir. Menisküs iyileşirken koltuk değnekleri yaklaşık bir ay kullanılır.
Bir ay sonra, çoğu hasta koltuk değneği kullanmayı bırakabilir. Dizde daha fazla harekete izin verilir ve dizleri tamamen düz tutmak zorunda kalmadan ayraç giyerken yürüyebilirler. Bu aşamada daha fazla harekete izin verilir ve hastalar evde ve fizik tedavi alanında daha fazla güçlendirme ve esneklik egzersizleri yapmaya başlar.
Menisküs cerrahi olarak tamir edildiğinde veya çıkarıldığında, menisküs rehabilitasyonundan beklenen toplam üç ila dört aylık bir iyileşme süresi yaygındır. Çoğu hastanın bu süreden sonra bir destek kullanması gerekmez, ancak yaralanma derecesine ve ne kadar iyi iyileştiğine bağlı olarak birkaç ay daha kuvvetli egzersiz veya sporlara geri dönemeyebilirler.