Metatarsal kemikler, aynı zamanda metatarsallar olarak da bilinir, ayak bileği eklemi ve ayak parmakları ile eklemlenen beş kemikten oluşan bir kemik setidir. Bu kemikleri çevreleyen ligamentler tipik olarak onları ayağın kemerini içeren kemer benzeri bir şekilde tutarlar. Metatarslar, elinde bulunan benzer bir kemik kümesi olan metakarpal kemiklere eşittir. Her iki kemik kümesi de vücutta denge, denge ve işlevsellik sağlayan önemli fonksiyonlara hizmet eder.
Bu kemikler, başparmağından başlayarak ve dışarı doğru çalışan bir ila beş arasında numaralandırılır. Her bir metatarsal kemik belirli bir ayak parmağı ile eklemlenir ve ayak bileği ekleminin bir parçası ile birleşir. Tarsus olarak da bilinen ayak bileği eklemi, insanların ayaklarını çeşitli yönlerde döndürmelerini sağlamak için bir araya getirilmiş bir kemikler topluluğudur. Tarsustaki çivi yazısı ve küboid kemikleri metatars kemiklerine bağlanır.
Metatarsal kemiklerin en sık görülen yaralanma türlerinden biri, genellikle çok fazla egzersiz yapan sporcularda görülen stres kırığıdır. Sporcular aynı zamanda metatarsal kemiklerini kırabilirler, özellikle de futbol oyuncuları bu tür yaralanmalara eğilimlidir. Ağrılı olmasının yanı sıra, kırıklar da zayıflatır, çünkü kırık iyileşene kadar yaya olarak yürümesi akılsızdır.
Hafif bir stres kırılması için, bir hasta basitçe destekleyici ayakkabılar giyebilir ve kırılma çözülene kadar ağır işlerden kaçınabilir. Daha ciddi stres kırıkları, tam dinlenme ve iyileşirken kemiği stabilize eden özel olarak tasarlanmış patik gibi daha agresif tedavi gerektirebilir. Gerçek kırıklar, kemiği tespit etmek için cerrahi müdahale gerektirebilir, böylece iyileşme sürecinde ayakları en az altı hafta stabil kalır.
Metatarsal kırıklar iyileştikten sonra, insanlar ayaklarını kademeli olarak güçlendirmelidir. Önceki aktivite seviyelerine devam etmek kemiğe zarar verebilir, bu da metatarsal kemikleri fiziksel strese hafifçe yerleştirmek için tasarlanmış bir fizik tedavi programının izlenmesini önemli kılar. Bu plan, vücudun güçlenmesini sağlayan hafif egzersizlerin yanı sıra ayaklar için germe ve tonlama egzersizlerini içerebilir.
Metatarsal kemiklerdeki yaralanmalar ağrı, morarma ve şişme gibi semptomlarla tespit edilebilir. Ayaklarında ağrı gelişen insanlar, sanki kırıkla ilişkiliyse, tedaviyi erken almak önemlidir. Tedavi edilmeyen kırıklar ayaklarda enfeksiyonlar yaratabilir veya yanlış iyileşebilir ve hastanın hareketini bozabilir.
