İnsan ayağı vücudun inanılmaz derecede karmaşık bir parçasıdır. Bir kişinin attığı her adımda yüzlerce kilo baskıyı emer ve dağıtır. Ayağa hafif bir zarar gelmesi bile kişinin dengesini, duruşunu ve omurga hizasını etkileyebilir. Günlük bazda yapılan çarpmalarla başa çıkmak için ayağın anatomisi 26 kemik, 33 eklem ve yüzlerce tendon, bağ ve birbirine bağlı kastan oluşur.
Ayağın anatomisi genellikle ön ayak, orta ayak ve arka ayak olarak tanımlanır. Ön ayak en iyi beş ayak ve beş kemikten oluşan olarak tanımlanabilir. Ayak parmaklarından dördü, her biri falanj olarak bilinen üç kemik içerirken, ayak başparmağı iki falan içerir. Beş uzun kemik, fajlara eklem yoluyla bağlanır ve aynı zamanda metatars olarak da adlandırılan ayağın anatomisini oluşturur.
Küboid, naviküler ve üç çivi şeklindeki kemik gibi orta ayağın kemikleri ayağın kemerini oluşturur. Kaslar orta ayağı arka ayağa ve ön ayağı bağlar. Orta ayağın kemiklerine verilen hasar, “düşmüş bir kemer” olarak adlandırılan genel yaralanmanın nedenidir. Ayağın anatomisi, ikisi uzunlamasına ve biri enine olmak üzere üç kemere sahip olmasıdır.
Arka ayak bileği ve topuk kemiklerinin yeridir. Bacağın iki kemiği, fibula ve tibia, ayak bileği kemiğine yapışır. Bir eklem, ayak bileğini, en büyük kemik olan topuk kemiğine bağlar. Topuk kemiği, bir kişi yürüdüğünde, koşarken ya da sıçradığında çok büyük bir basıncı emer ve bir yağ tabakası tarafından tamponlanır.
Ayağın kemerleri hafif bir bükülme ve esneme hareketi yapabilir. Bu hareketlilik kasları, bağları ve tendonları yürüme ve akıcı bir şekilde hareket ettirecek şekilde çeker ve sıkılaştırır. Böyle bir hareket olmadan, ayak basitçe zemine doğru inecek ve çok fazla acı ve enerji harcamasına neden olacaktır. Analoji, levhaları birisinin ayağının altına tutturmaya benzer. Bir insan hala yürüyebiliyordu, ama çaba yakında yorucu hale gelecekti.
Ayağın anatomisinde bulunan kaslar, bağlar ve tendonlar son derece karmaşık bir halat ve makara sistemini andıracak şekilde düzenlenmiştir. Bu özellikler ayağın yanlarında, ayağın içinde ve bazı eklemlerin içinde ve dışında bulunur. Bir kişinin attığı her adım kemiklerin, eklemlerin, kasların, bağların ve tendonların verme ve alma işlemine girmesine neden olur. Ayağın anatomisi, tüm elemanların birlikte çalışabilmesidir, sadece bir kişinin mümkün olan en rahat ve verimli biçimde ayaktan olmasına izin vermek amacıyla.
