Làm thế nào tôi có thể giữ cho con tôi khỏe mạnh trong năm học?

Khi trẻ em đi học, chúng được bao quanh bởi những vi trùng mà chúng có thể chưa được tiếp xúc trước đó.Điều này dẫn đến việc trẻ em thường bị bệnh trong suốt năm học.Có một số điều bạn có thể làm để giúp trẻ em khỏe mạnh và giảm thiểu sự vắng mặt của chúng.

Tiêm chủng sẽ giúp ngăn ngừa các căn bệnh lớn mà trẻ em có thể nhận được trong năm học.Bệnh tật, chẳng hạn như thủy đậu, chạy tràn lan giữa các nhóm lớn trẻ em.Hãy chắc chắn rằng con bạn được tiêm chủng đúng hạn.Chụp cúm chắc chắn được khuyến nghị trong mùa lạnh và cúm và nên được cung cấp hàng năm. Trẻ em ăn thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng có hệ thống miễn dịch mạnh hơn nhiều so với những người không.Ngày học có thể rất bận rộn với phụ huynh, đặc biệt là đối với những người làm việc, nhưng nỗ lực thêm để nấu những bữa ăn lành mạnh sẽ giữ cho trẻ em khỏe mạnh.Hãy chắc chắn bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm khi chuẩn bị bữa ăn, để đảm bảo rằng trẻ em nhận được tất cả các vitamin được khuyến nghị hàng ngày.Các trường cung cấp bữa trưa lành mạnh, nóng cho trẻ em trong tuần. Giấc ngủ đầy đủ giúp trẻ em khỏe mạnh, vì nó sửa chữa cơ thể.Các cơ thể trẻ được tiếp xúc với vô số căng thẳng, bao gồm cả vi trùng, trong suốt cả ngày.Khi cơ thể tắt và đi ngủ, nó được trao cơ hội để hồi phục.Trẻ em thiếu lượng ngủ bắt buộc trở nên yếu và không thể chống lại vi trùng.Trẻ em ở độ tuổi đi học cần phải ngủ tám đến mười giờ mỗi đêm. Trẻ em chơi bên ngoài và tập thể dục thường xuyên là lành mạnh hơn so với những người không.Điều này là do cơ thể của họ mạnh hơn và có thể chống lại vi trùng hiệu quả hơn.Giữ trẻ em khỏe mạnh bằng cách tắt TV và gửi chúng ra ngoài để chơi bất cứ khi nào có thể.Ngoài ra, giữ cho trẻ em khỏe mạnh bằng cách dạy chúng rửa tay.Trẻ em thường đặt tay vào miệng, để cắn móng tay hoặc mút ngón tay cái.Bất cứ vi trùng nào họ có thể có được từ việc chạm vào những đứa trẻ hoặc vật khác đi vào cơ thể của chúng.Trẻ em thường xuyên rửa tay ít có khả năng bị bệnh, vì phần lớn vi trùng bị cuốn trôi.

Thông báo cho con bạn về nguy cơ chia sẻ đồ uống, thức ăn hoặc đồ dùng chải chuốt.Điều này sẽ giữ cho con bạn khỏe mạnh bằng cách ngăn chặn sự ra đi của vi trùng, bệnh tật và chấy giữa trẻ em.Dạy con bạn rằng việc chia sẻ thực phẩm và đồ uống có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như mono và herpes.Chìa khóa để giữ cho trẻ em khỏe mạnh là làm cho chúng nhận thức được các bệnh tật và bệnh tật có thể có ở trường.