Những lời khuyên tốt nhất để phục hồi ghép thận là gì?

Theo đơn đặt hàng của bác sĩ là cách dễ nhất để đảm bảo phục hồi nhanh chóng sau phẫu thuật ghép thận.Tuy nhiên, có rất nhiều lời khuyên có thể giúp một người tăng cơ hội phục hồi hoàn toàn và tiếp tục sức khỏe.Trong số đó đang tránh nâng vật nặng và một số loại hoạt động thể chất trong những tháng đầu phục hồi ghép thận.Đảm bảo các chuyến đi với những người khác trong sáu tuần đầu tiên phục hồi cũng có thể chứng minh hữu ích, vì lái xe có thể khó khăn.Ngoài ra, nghỉ ngơi nhiều, tập thể dục và ăn uống tốt đều có thể giúp một người trải nghiệm sự phục hồi tối ưu. Một trong những lời khuyên tốt nhất để phục hồi ghép thận là tránh làm quá nhiều quá sớm.Ví dụ, một người thường sẽ cần tránh nâng vật nặng sau khi ghép thận.Một bệnh nhân ghép thận có thể được khuyên nên hạn chế lượng cân nặng mà anh ta nâng lên đến sáu tháng sau khi phẫu thuật.Chẳng hạn, bác sĩ của anh ta có thể khuyên anh ta giới hạn trọng lượng anh ta nâng lên 20 pounds (khoảng 9,07 kg) hoặc ít hơn trong ba tháng đầu sau khi phẫu thuật và không quá 40 pounds (khoảng 18,14 kg) trong ba tháng nữa.Một trong những lời khuyên tốt nhất để phục hồi ghép thận liên quan đến việc chờ đợi để lái xe.Trong khoảng sáu tuần sau phẫu thuật ghép thận, một bệnh nhân có thể cần phải có một người bạn hoặc thành viên gia đình lái xe cho anh ta.Để làm cho điều này dễ dàng hơn, một bệnh nhân ghép thận đang hồi phục có thể có bạn bè và các thành viên gia đình thay phiên nhau cung cấp các chuyến đi thay vì yêu cầu một người lái xe mọi lúc.Chứng minh hữu ích khi anh ta cố gắng lấy lại sức mạnh và tăng cường năng lượng của mình.Trong nhiều trường hợp, một người có thể bắt đầu các hình thức tập thể dục nhẹ, chẳng hạn như đi bộ, ngay sau khi vết mổ của anh ta đã lành.Cuối cùng, anh ta có thể thêm các bài tập như quần vợt, bơi lội, chạy bộ và thậm chí là thể dục nhịp điệu.Tuy nhiên, anh ta có thể làm tốt để tham khảo ý kiến bác sĩ liên quan đến khung thời gian tối ưu để bắt đầu những bài tập vất vả hơn này và làm thế nào để dễ dàng vào chúng trong khi bảo vệ sức khỏe của anh ta.Nghỉ ngơi và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng rất quan trọng, nhưng điều đó đặc biệt quan trọng khi ai đó đang hồi phục sau phẫu thuật ghép thận.Trong thời gian này, một bệnh nhân có thể được hưởng lợi từ việc ngủ đủ giấc vào ban đêm;Đối với nhiều người, điều này có nghĩa là ngủ trong bảy đến tám giờ.Nghỉ ngơi thường xuyên hoặc thậm chí ngủ trưa trong ngày cũng có thể hữu ích.Ngoài ra, việc tiêu thụ một chế độ ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc có thể giúp bệnh nhân khỏe mạnh trong quá trình phục hồi ghép thận.