Điều gì gây ra mộng du?

Một loạt các thứ đã được liên kết với mộng du, từ độ tuổi đến các yếu tố di truyền.Một số nguyên nhân của việc mộng du hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của người ngủ;Ví dụ, trẻ nhỏ dễ bị mộng du, và hầu hết chúng tự nhiên phát triển ra khỏi nó.Các yếu tố khác có thể được kiểm soát và khi mộng du được xác định là một vấn đề, nhiều bác sĩ tập trung vào các nguyên nhân tiềm năng có thể được xác định và loại bỏ để giúp bệnh nhân của họ ngủ ngon hơn.Đôi khi, bệnh nhân có thể được yêu cầu ở trong một phòng khám ngủ để các bác sĩ có thể tìm hiểu thêm về các triệu chứng cụ thể của họ. Thuật ngữ ngủ mộng tóc là một chút sai lầm, vì mộng du không chỉ liên quan đến việc đi bộ.Bệnh nhân có thể tham gia vào một loạt các hoạt động thường liên quan đến trạng thái thức dậy, từ nấu ăn đến lái xe, và chúng thường có ý thức một phần, thay vì hoàn toàn vô thức.Sleepwalking có thể khá nguy hiểm trong một số trường hợp, đó là lý do tại sao việc xác định nguyên nhân là quan trọng.Những người có người thân bị somnambulism có nhiều khả năng bắt đầu mộng du hơn, cũng như những người có tiền sử gia đình nói chung về rối loạn giấc ngủ.Các yếu tố môi trường bao gồm thiếu ngủ, điều kiện ngủ kém và căng thẳng.Đôi khi, sự hiện diện của những tiếng động lớn và mùi mạnh có thể gây trở ngại cho giấc ngủ, ví dụ., chất kích thích, và một số bệnh.Các điều kiện gây ra nhiều vấn đề về giấc ngủ đôi khi có thể dẫn đến mộng du, và những người ngủ cũng có thể gặp phải trào ngược axit và các vấn đề về tim, có liên quan đến mộng du, mặc dù chúng không nhất thiết phải gây ra nó.Một số loại thuốc cũng có thể dẫn đến mộng du, trong trường hợp đó các nhãn thường sẽ bao gồm một cảnh báo để cảnh báo bệnh nhân về nguy cơ..Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt có thể làm giảm đáng kể rủi ro, tuy nhiên, bằng cách thúc đẩy một đêm nghỉ ngơi lành mạnh.Đó là một ý tưởng tốt để giữ cho phòng ngủ mát mẻ và dự trữ đầy đủ với chăn, khăn trải giường và gối, và để đặt phòng ngủ để ngủ, thay vì sử dụng nó như một phòng đa năng.Điều này có thể làm giảm các rối loạn liên quan đến giấc ngủ cũng như mức độ căng thẳng và kiệt sức chung.