Hệ thống phản hồi sinh học là gì?

Các cá nhân và một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường sử dụng hệ thống phản hồi sinh học để theo dõi và điều chỉnh một cách có ý thức nhiều chức năng tự động của cơ thể.Các chức năng có thể được điều chỉnh thông qua phản hồi sinh học bao gồm nhịp tim, huyết áp, hoạt động của tuyến mồ hôi, nhiệt độ cơ thể và căng cơ.Bằng cách kiểm soát một cách có ý thức các quá trình tự động của cơ thể, các cá nhân có thể giảm tác động vật lý của căng thẳng hoặc làm giảm một số triệu chứng của một số rối loạn.thường được chú ý.Các hệ thống này thường sử dụng các cảm biến đặc biệt, chẳng hạn như điện cực hoặc nhiệt kế, để phát hiện các quy trình tự động tại nơi làm việc.Thiết bị này có thể cảnh báo cá nhân của những thay đổi hoặc xảy ra bởi một số tín hiệu cảm giác, chẳng hạn như đèn nhấp nháy hoặc tiếng bíp.Ví dụ, một ánh sáng có thể chớp mắt bất cứ khi nào một trái tim đập vào máy theo dõi tim. Một hệ thống phản hồi sinh học cũng có thể giúp một cá nhân thay đổi một cách có ý thức về khu vực có vấn đề, đơn giản vì anh ta hoặc cô ta nhận thức được nó.Nhiều trong số các hệ thống này đào tạo mọi người trong các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thở sâu và thiền định, bởi vì những bệnh nhân được cảnh báo về các chức năng cơ thể không đều của hệ thống phản hồi sinh học có thể hoạt động để thay đổi phản ứng.Một cá nhân sử dụng các phương pháp thư giãn này trong khi được máy theo dõi có thể cả hai có thể theo dõi và thúc đẩy thay đổi tích cực đối với khu vực có vấn đề. Có nhiều loại máy được sử dụng trong liệu pháp phản hồi sinh học và mỗi hệ thống phản hồi sinh học thường nhắm mục tiêutập hợp các chỉ số căng thẳng.Một ví dụ về điều này là điện cơ (EMG).Một EMG cảm nhận được sức căng cơ bằng cách sử dụng các điện cực phát hiện mức độ hoạt động của cơ.Nhiều học viên phản hồi sinh học sử dụng EMG để phát hiện căng thẳng ở cơ mặt, cổ hoặc vai có thể chỉ ra căng thẳng.Những người khác có thể sử dụng EMG trong liệu pháp phản hồi sinh học để hỗ trợ người bị tê liệt, đau nửa đầu và đau đầu cụm. Một nhiệt kế phản hồi là một loại máy phản hồi sinh học khác.Nó phát hiện những thay đổi về nhiệt độ da, thường là ở ngón tay hoặc bàn chân.Nhiệt độ giảm tại các khu vực này có thể liên quan đến mức độ căng thẳng tăng lên vì máu được chuyển hướng đến cơ bắp và các cơ quan nội tạng.Hệ thống này cũng có thể hữu ích trong việc điều trị các bệnh tuần hoàn, chẳng hạn như bệnh Raynauds. Chỉ báo đáp ứng điện cực (EDR) là một thiết bị phản hồi sinh học khác.Máy này đo lường năng suất của các tuyến mồ hôi bằng cách phát hiện những thay đổi trong độ dẫn điện của da, hoặc hạ bì.Thời kỳ căng thẳng hoặc cảm xúc cao thường đi kèm với sự gia tăng mồ hôi.Hệ thống phản hồi sinh học này thường hữu ích để điều trị lo lắng, ám ảnh và thậm chí là gây căng thẳng do căng thẳng.Thiết bị này tập trung vào những thay đổi trong sóng não.Với nó, bệnh nhân được cảnh báo về những gì sóng não đang làm việc trong các trạng thái tỉnh táo khác nhau từ sự tỉnh táo đến giấc ngủ sâu.Một hệ thống như vậy có thể giúp bệnh nhân thúc đẩy những thay đổi mong muốn trong sóng não của mình tại một thời điểm nhất định, như giúp một người bị mất ngủ để tăng sóng não trong khi ngủ.