Một chủng thắt lưng là gì?

Một chủng đề cập đến một chấn thương cơ bắp ở bất cứ đâu trong cơ thể trong đó cơ bắp bị rơi nước mắt nhỏ trong các sợi của nó.Cột sống thắt lưng đề cập đến vùng lưng thường được gọi là lưng dưới.Do đó, một chủng thắt lưng là một chủng cơ ở vùng thắt lưng của cột sống dẫn đến đau, sưng, bầm tím, tê, ngứa ran hoặc các loại đau khác.Một chủng thắt lưng không nên bị nhầm lẫn với các chấn thương và đau cột sống thắt lưng khác, chẳng hạn như đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm hoặc chấn thương dây chằng.Các chủng của tất cả các loại chỉ giới hạn trong cơ bắp.Một chủng thắt lưng có thể xảy ra ở bất kỳ cơ nào hỗ trợ cột sống ở lưng dưới.Chấn thương thể thao là phổ biến trong lĩnh vực này, vì chuyển động xoắn có thể gây căng thẳng quá mức cho các cơ này.Tai nạn ô tô cũng có thể gây căng thẳng như vậy, như có thể nâng vật nặng.Bất cứ khi nào các cơ ở phía sau phải chịu một tải trọng hoặc tác động vượt ra ngoài phương tiện của các cơ đó để xử lý, một chủng thắt lưng là có thể.Các sợi cơ bắt đầu tách và rách, có thể dẫn đến đau.Nếu các mô cơ tách biệt hoàn toàn, chấn thương được gọi là rách cơ và có thể cần phẫu thuật để sửa chữa.

Khi một chủng thắt lưng xảy ra, người mắc bệnh có khả năng cảm thấy đau buồn tẻ ở lưng dưới.Sưng là có thể, như bị bầm tím, mặc dù nếu chấn thương bị đóng băng ngay sau khi nó xảy ra, sưng và bầm tím có thể được giữ ở mức tối thiểu, điều này sẽ lần lượt giữ đau ở mức tối thiểu và khuyến khích chữa lành.Rất nhiều phần còn lại là cần thiết để cho phép chủng thắt lưng chữa lành;Nghỉ ngơi có thể kéo dài bất cứ nơi nào từ một ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chủng.Trên các thuốc giảm đau truy cập cũng có thể giúp giảm bớt cơn đau, và trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm để giảm sưng. Để ngăn ngừa căng thắt thắt lưng, người ta nên tham gia vào một thói quen tập luyện thường xuyên màtăng cường cơ bắp cốt lõi mdash;Đó là, các cơ hỗ trợ cột sống ở lưng dưới, bụng, mông và hông.Anh ấy hoặc cô ấy cũng nên kéo dài thường xuyên để giữ cho cơ bắp khập khiễng và khỏe mạnh.Nếu người đau khổ thường xuyên ngồi trong thời gian dài, cần phải ra khỏi ghế thường xuyên để di chuyển và đảm bảo cơ bắp luôn khập khiễng.Cơ bắp sẽ suy yếu do kết quả của sự không hoạt động liên tục, khiến chúng dễ bị chấn thương hơn.