Bát thiền là gì?

Một bát thiền là một bát kim loại tròn cộng hưởng với các âm thanh và âm khác nhau khi bị đánh bởi một cây gậy, thanh hoặc cột.Bát thiền thường được sử dụng trong thực hành thiền và yoga như một công cụ để giúp giảm các mô hình sóng não thành trạng thái sâu sắc hơn và thư giãn.Đôi khi, một bát thiền sẽ được chơi trong suốt một thực hành thiền định, với các độ dài khác nhau của các ghi chú khác nhau được chơi, để giúp làm sâu sắc thêm trạng thái thư giãn.Thông thường một bát thiền, hoặc những gì thường được gọi là một bát hát, sẽ được sử dụng để báo hiệu sự khởi đầu và kết thúc của một thực hành thiền định.Có nhiều kích cỡ khác nhau của bát thiền, nhưng chúng được sử dụng chủ yếu cho cùng một mục đích trong thực hành thiền định.Thông thường, một bát thiền được đánh vào bên trong bằng một thanh kim loại hoặc cột để tạo ra một ghi chú hoặc tông màu.Điều này thường sẽ chỉ ra sự khởi đầu của một thực hành thiền định, báo hiệu sự cần thiết của mỗi cá nhân phải im lặng và bình tĩnh.Thông thường, người sử dụng thanh hoặc cột sẽ di chuyển nó dọc theo môi của bát, tạo ra một tông màu dài hơn và ghi chú sâu hơn.

Không có gì lạ khi ai đó lãnh đạo một nhóm thiền định tấn công một bát hát trong suốt quá trình luyện tập, vì các giai điệu được cho là giúp thư giãn tâm trí và đặt nó vào trạng thái sâu sắc hơn.Nhiều thiền giả nói rằng những tông màu dài, sâu này hỗ trợ giảm tốc độ của các mô hình sóng não, điều này rất cần thiết để có được trạng thái sâu hoặc thiền định.Đôi khi, các bát thiền khác nhau được sử dụng trong suốt quá trình thực hành, để tạo ra âm nhạc nền xung quanh phù hợp để thư giãn và thiền định. Các bản ghi thiền thường sử dụng một bát thiền để làm sâu sắc thêm thiền định trong tâm trí và cơ thể.Những bản ghi này cũng có thể sử dụng các âm hai tai, đó là các âm được tạo ra trong âm nhạc từ các bát thiền để giúp đồng bộ hóa sóng não ở trạng thái thấp hơn.Hai ảnh hưởng sóng não này được cho là làm giảm thời gian cần thiết để tạo ra trạng thái trance cần thiết để có được một trạng thái thiền định nhất định.Mặc dù một số khoa học đã gợi ý rằng bát thiền có thể hữu ích trong việc tạo ra sự thư giãn và thậm chí cả trạng thái chữa bệnh nhẹ, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn cho nguyên nhân chính xác và hiệu quả của những âm điệu này đối với tâm trí và cơ thể.