Mối liên hệ giữa căng thẳng và tức giận là gì?

căng thẳng và tức giận được liên kết theo một số cách khác nhau.Trong nhiều trường hợp, cái này gây ra cái kia;Chẳng hạn, một người đang trải qua căng thẳng có thể thể hiện điều đó bằng cách tức giận.Tương tự, sự tức giận là một trong những cách phổ biến nhất mà căng thẳng xảy ra trong cuộc sống của một người.Những ảnh hưởng của cả căng thẳng và sự tức giận đối với cơ thể cũng có liên quan đến nhau.Các phản ứng sinh lý ngay lập tức, chẳng hạn như thở nông là phổ biến, nhưng những cơn giận dữ và căng thẳng thường xuyên có thể gây tổn thương tim mạch và dẫn đến các vấn đề về tim.Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ của các bệnh khác như ung thư. Điều quan trọng là mọi người phải khám phá và nhận ra mối liên hệ giữa căng thẳng và tức giận.Mỗi người có thể đáp ứng với căng thẳng theo một cách khác nhau, nhưng đối với nhiều người, họ tức giận.Điều này xảy ra bởi vì sự tức giận có thể hoạt động như một lối thoát cho những cảm giác có thể khó diễn tả, hoặc đã được xây dựng theo thời gian, và nhiều người thấy đó là một phản ứng thoải mái hơn nỗi buồn hoặc lo lắng, các phản ứng căng thẳng phổ biến khác.Vấn đề là sự tức giận không phải là một phản ứng lành mạnh đối với căng thẳng, và trong nhiều trường hợp có thể đơn giản làm trầm trọng thêm tình hình và duy trì chu kỳ căng thẳng. Đối với một số người, kết nối hoạt động theo hướng ngược lại.Những người có lý do thường xuyên để tức giận trong cuộc sống của họ - ví dụ, sự thất vọng trong công việc hoặc những rắc rối về mối quan hệ không được giải quyết - có thể thấy rằng sự tức giận của họ dẫn đến căng thẳng.Trong trường hợp này, việc giải quyết nguồn gốc của sự tức giận có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng mà nó gây ra;Than ôi, điều này nói dễ hơn thực hiện trong nhiều trường hợp.Tuy nhiên, luôn luôn là một ý tưởng tốt để tìm ra các cửa hàng lành mạnh cho những cảm giác tức giận hoặc căng thẳng, tuy nhiên, chẳng hạn như thiền định hoặc tập thể dục. Có một số cách mà sự kết nối giữa căng thẳng và sự tức giận được nhìn thấy trong cơ thể.Nói chung, nó có thể ảnh hưởng đến hóa học não và làm cho một cá nhân dễ bị lo lắng hoặc trầm cảm hơn.Căng thẳng và tức giận dai dẳng cũng dường như có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch, khiến cho nhiều khả năng một người sẽ gặp vấn đề với trái tim của mình sau này trong cuộc sống, có khả năng gây ngừng tim.Căng thẳng cũng có thể góp phần vào các bệnh khác như ung thư.Mặc dù căng thẳng và tức giận có thể là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng điều quan trọng là thực sự nỗ lực đối phó với họ một cách lành mạnh để ngăn chặn các vấn đề sau này.