Làm cách nào để chọn đèn trị liệu ánh sáng tốt nhất?

Chọn đèn trị liệu ánh sáng tốt nhất có thể phụ thuộc vào các yếu tố như nơi bạn sẽ sử dụng nó, tần suất nó sẽ được sử dụng và lý do để cần nó.Đèn trị liệu ánh sáng có nhiều kích cỡ và đầu ra lum, vì vậy đơn vị tốt nhất cho bạn có thể phụ thuộc vào việc nó sẽ được sử dụng trong nhà, văn phòng hay cho du lịch.Những đèn này cũng đi kèm với nhiều tính năng khác nhau, một số trong đó có thể rất hữu ích nếu chúng sẽ được sử dụng hàng ngày.Nếu bạn đang cố gắng đối phó với rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) hoặc các điều kiện tương tự, bạn có thể muốn chọn một đèn trị liệu nhẹ mô phỏng hiệu quả ánh sáng mặt trời toàn phổ.Các điều kiện khác có thể được hưởng lợi từ các đèn cung cấp các bước sóng khác nhau.Tình trạng này có thể biểu hiện là kết quả của chất lượng ánh sáng thay đổi trong những tháng mùa đông, vì vậy một đèn liệu pháp ánh sáng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả.Các đèn tốt nhất cho mục đích này thường cung cấp một phổ đầy đủ mô phỏng ánh sáng mặt trời.Bạn có thể muốn tìm kiếm một phần ngăn chặn các phần cực tím (UV) của quang phổ, vì chúng có thể có tác dụng sinh lý tiêu cực. Một số đèn và hộp đèn cung cấp một tính năng sẽ bật chúng vào một thời điểm được thiết lập mỗi sáng.Những người khác xây dựng dựa trên tính năng này bằng cách tăng dần độ sáng để mô phỏng bình minh tự nhiên.Đây cũng có thể tốt nếu bạn đang cố gắng điều trị các rối loạn giấc ngủ nhất định. Nếu bạn sẽ sử dụng đèn trị liệu nhẹ mỗi sáng, các tính năng hẹn giờ tự động là mong muốn.Một đơn vị di động nhỏ hơn có thể là một lựa chọn tốt hơn nếu bạn có ý định sử dụng liệu pháp ánh sáng tại nơi làm việc hoặc trên đường.Một số đèn này vẫn sẽ có cài đặt cường độ, được tích hợp trong đồng hồ và báo động. Các điều kiện khác có thể yêu cầu các loại đèn trị liệu ánh sáng khác nhau.Một số điều kiện da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến và bệnh chàm, có thể được hưởng lợi từ liệu pháp ánh sáng và sẽ yêu cầu một loại đèn cụ thể.Bức xạ cực tím trong các đèn này có thể ngăn chặn các phản ứng của hệ thống miễn dịch, thường là nguyên nhân của những điều kiện này.Đây là một trường hợp mà một đèn trị liệu ánh sáng phát ra một dải bức xạ UV hẹp sẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn.Đèn diode phát sáng (LED) cung cấp ánh sáng màu tím có thể nhìn thấy của một bước sóng cụ thể cũng có thể hữu ích trong điều trị mụn trứng cá. Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, như quản lý đau, tăng lưu lượng máu và điều trị xoangbệnh tật.Liệu pháp ánh sáng sử dụng laser cường độ thấp cũng có thể được sử dụng trong những trường hợp này.Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường quản lý loại liệu pháp ánh sáng này.