Làm thế nào để tôi điều trị đau đầu lo lắng?

Có một vài phương pháp điều trị cơ bản liên quan đến việc giảm đau đầu lo âu.Cách tiếp cận thẳng thắn nhất được coi là xác định nguyên nhân của sự lo lắng tiềm ẩn và đối phó trực tiếp với nó.Các kỹ thuật khác bao gồm trị liệu thư giãn, massage da đầu hoặc đền và thuốc.Thuốc có thể được bác sĩ kê đơn hoặc thuốc thảo dược.Hơn 3% dân số thế giới được cho là mắc một số loại rối loạn lo âu.Đến với nguyên nhân cơ bản của sự lo lắng đôi khi là khó khăn.Không giống như nỗi sợ hãi thực sự, đó là kết quả của mối nguy hiểm sắp xảy ra thực sự, sự lo lắng thường nói chung hơn và đôi khi dựa trên tưởng tượng hơn là các mối đe dọa thực sự.Nếu nguyên nhân thực sự của sự lo lắng có thể được xác định chính xác, những người mắc bệnh thường có cơ hội điều trị hoặc loại bỏ các triệu chứng tốt hơn.của những cơn đau đầu bằng cách đối phó với sự căng thẳng.Magiê và canxi đều được cho là thúc đẩy thư giãn và đôi khi được sử dụng như một điều trị đau đầu lo âu.Các khoáng chất có thể được dùng làm chất bổ sung chế độ ăn uống hoặc được thêm trực tiếp vào chế độ ăn uống bằng cách ăn thực phẩm giàu canxi-magiê, chẳng hạn như rau xanh tối.Áp dụng bạc hà hoặc dầu hoa oải hương vào đầu hoặc da đầu cũng có thể có tác dụng làm dịu.Một số học viên vi lượng đồng căn thậm chí còn khuyên bạn nên thêm dầu vào nước tắm như một cách để giảm căng thẳng.Các biện pháp tự nhiên liên quan trực tiếp đến cơn đau có thể hoạt động như một điều trị ngắn hạn cho đau đầu lo âu.Ngủ trưa hoặc thậm chí nghỉ ngơi ngắn trong một căn phòng tối có thể giảm bớt mức độ nghiêm trọng và đau đớn.Hơi nóng hoặc lạnh đôi khi có thể có hiệu quả, chẳng hạn như túi nước đá hoặc miếng nhiệt được áp dụng trực tiếp lên đầu hoặc cổ.Nếu sử dụng đá, nó được cho là tốt nhất để được bọc trong nhựa hoặc khăn.Để giảm đau ngay lập tức do đau đầu lo lắng, các loại thuốc không kê đơn như ibuprofen, aspirin hoặc thuốc giảm đau phổ biến khác có thể chứng minh hiệu quả.Trong trường hợp nghiêm trọng, các bác sĩ đôi khi kê đơn thuốc chống lo âu như Prozac để giúp kiểm soát lo lắng và các triệu chứng của nó.Một số trong những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như trầm cảm, mất cảm giác thèm ăn và giảm ham muốn tình dục.Ngoài ra, những chất chống trầm cảm này cũng có thể là thói quen hình thành.Vì những lý do này, chúng thường không được sử dụng trừ khi các phương pháp khác đã thất bại.Một số người bị lo lắng có thể cần tư vấn chuyên nghiệp để vượt qua tình trạng này.