Những ưu và nhược điểm của tâm lý trị liệu cho lòng tự trọng là gì?

Nói chung, có một số lượng lớn các ưu cho tâm lý trị liệu cho lòng tự trọng, và rất ít khuyết điểm.Ưu điểm quan trọng nhất là một cá nhân làm việc với một nhà tâm lý học trong trị liệu thường có thể xác định các lý do cụ thể cho các vấn đề tự trọng của mình và bắt đầu làm việc về những thay đổi hành vi cụ thể để giải quyết chúng.Nhược điểm của tâm lý trị liệu cho lòng tự trọng có thể bao gồm chi phí trị liệu, có thể khá nhiều nếu nó không được bảo hiểm, cũng như thực tế là một số người chỉ đơn giản là không thoải mái khi thảo luận về các vấn đề với người mà họ không biết;Hơn nữa, liệu pháp như vậy không có hiệu quả như nhau với tất cả các bệnh nhân.người khác.Một nhà trị liệu sẽ có thể làm việc với một khách hàng để giúp anh ta hoặc cô ta xác định nguyên nhân thực sự cho lòng tự trọng thấp của anh ta, thường xuất phát từ một cái nhìn phi thực tế về thế giới xung quanh.Tâm lý trị liệu cho lòng tự trọng cho phép các cá nhân có được gốc rễ của các vấn đề có thể khó hoàn thành độc lập.Các nhà trị liệu có thể hỏi các câu hỏi hướng dẫn và giúp bệnh nhân khám phá các vấn đề sâu sắc hơn.và xác định những thay đổi mà họ có thể thực hiện để thay đổi những suy nghĩ và hành động này.Điều này có thể bao gồm việc dạy các cách cho bệnh nhân tập trung vào các khía cạnh tích cực trong cuộc sống của họ và thành công của họ, thay vì thời gian họ coi là thất bại của họ.Nó cũng có thể bao gồm những lời khẳng định tích cực cụ thể hoặc các cụm từ mà các cá nhân lặp lại để phá vỡ chu kỳ tự nói chuyện tiêu cực.Mặc dù tâm lý trị liệu cho lòng tự trọng gần như hoàn toàn tích cực, nhưng có một số nhược điểm tiềm năng cần phải được tính đến.Đầu tiên, cần phải tìm một nhà trị liệu mà một cá nhân cảm thấy thoải mái;Điều này có thể mất một thời gian hoặc là một quá trình thử và sai, mà một số người thấy bực bội.Ngoài ra, mở ra cho một người vô danh, thậm chí là một chuyên gia, có thể là một trải nghiệm không thoải mái cho một số người, khiến họ ít có khả năng tiếp tục trị liệu, ngay cả khi điều đó cuối cùng sẽ giúp ích.Các chi phí của tâm lý trị liệu có thể rất cao, cho dù nó có được bảo hiểm y tế hay không.Điều này có thể gây khó khăn hoặc thậm chí một số người không thể đạt được điều trị họ cần.