Was sind die unterschiedlichen Presbyopia -Übungen?
Es wird angenommen, dass
Presbyopia -Übungen wie Palming bei der Korrektur von Sehvermögen hilfreich sind. Solche Augenübungen umfassen eine spezielle Art von Übung, die als Bleistift-Liegestütze bekannt ist, sowie Yoga. Visuelle Spiele können auch als Presbyopia -Übungen nützlich sein.
Während der regelmäßige Einsatz von Presbyopia -Übungen möglicherweise nicht vollständig die Notwendigkeit von Lesebrillen in allen lindert, wird angenommen, dass sie die Augen stärken und die Sehvermögen im Laufe der Zeit verschlechtern. Bei einigen Menschen können Augenübungen, die von einem Augenarzt vorgeschlagen wurden, tatsächlich dazu beitragen, die Notwendigkeit von Lesebrillen zu beseitigen, da sich das Sehvermögen im Laufe der Zeit verbessern kann, wenn Übungen fleißig praktiziert werden. Ophthalmologie-Fachkräfte glauben, dass viele vermeiden können, jemals vorgeschrieben zu werden, wenn ordnungsgemäße Augen- und Augenübungen routinemäßig geübt werden. Durch Platzieren eines winzigen Buchstabens auf die Spitze eines Bleistifts und hält den Bleistift vorDas Gesicht und allmählich zeichnen den Bleistift nach innen in Richtung der Nasenspitze, während sie versuchen, sich klar auf den Buchstaben zu konzentrieren, das Sehvermögen kann manchmal gestärkt werden. Laut Ophthalmologen, die diese Übung beraten, hilft es den Augen regelmäßig, sich auf die Schärfe und den Kontrast von Buchstaben in unterschiedlichen Entfernungen vom Auge zu konzentrieren.
Die im Yoga verwendeten Stretching -Posen und -bewegungen können ebenfalls zu den verschiedenen Presbyopia -Übungen gezählt werden. Während der Stärkung anderer Körperteile hilft Yoga auch, die optischen Nerven zu entspannen. Yoga lindert auch die Spannung und den Ton der optischen Nerven, um insgesamt eine bessere Sicht zu erhalten.
Eine als Palming bekannte Übung wird seit Jahren als nützlich für die Verbesserung der Vision gefördert. Indem die Augen die Augen über die Augen über die Augen platzieren, ohne Druck ausüben und alles Licht vollständig auszuüben, können sich die Augen einige Minuten lang vollständig entspannen oder vollständig entspannen odersolange die Position gehalten werden kann. Presbyopia -Übungen wie diese zielen darauf ab, die Augenbelastung zu reduzieren und die Augen nach Zeiträumen längerer oder anstrengender Verwendung zu erfrischen.
Presbyopia -Übungen enthalten auch visuelle Spiele. Ein solches Spiel ist als Banner -Swing bekannt, bei dem ein weißes Licht folgt, wenn es von links nach rechts bewegt wird. Beim Beobachten des Lichts können Buchstaben gesehen werden, sollten aber so beobachtet werden, dass die Augen keine Reibung oder Beschwerden verursachen. Precusopia -Übungen wie diese werden online gefunden und sollen das Gesichtsfeld einer Person verbessern oder erweitern.