¿Cuáles son los mejores métodos para reducir la fatiga ocular?
La reducción de la fatiga visual generalmente no es tan difícil, aunque a veces puede requerir que una persona visite a un médico. Como regla general, eliminar la fuente de la fatiga visual es la mejor manera de lidiar con ella. En la mayoría de las situaciones, una persona puede disminuir su fatiga visual al cambiar sus hábitos para evitar sobrecargar los ojos. A veces, las personas pueden tener que prestar especial atención a la iluminación en las áreas donde miran televisión, usan computadoras o leen. Cuando esas soluciones no funcionan, un cambio en la prescripción de anteojos o medicamentos especiales a veces puede ser útil.
Por lo general, reducir la fatiga visual es simplemente una cuestión de evitar las actividades que causan el problema. Muchas personas pueden lidiar con la fatiga visual pasando menos tiempo frente a una computadora o usando más luz mientras leen libros para que sus ojos no tengan tantos problemas para enfocar. A veces, las personas pueden tomar descansos que permiten que sus ojos descansen periódicamente durante un período de trabajo como una forma de reducir la fatiga visual.
En otros casos, puede haber demasiada luz o demasiado contraste entre lo que una persona está viendo y el fondo circundante. En general, las situaciones de luz extrema tienden a presionar más los ojos de un individuo. A veces, las personas pueden cambiar su posición para que las luces no golpeen las pantallas directamente, o reposicionar las lámparas para que la luz se enfoque en una dirección diferente como una forma de reducir el problema.
Hay anteojos recetados especiales que ayudan a las personas a lidiar con la reducción de la fatiga visual, y esas recetas pueden variar según la causa del problema de un individuo. También es cierto que una receta ocular desactualizada puede causar que una persona tenga más dificultades para concentrarse, y esto también puede provocar fatiga visual. Por esta razón, a veces simplemente obtener una nueva receta es suficiente para tratar los problemas de fatiga visual de alguien.
Para las personas que aún sufren síntomas de fatiga visual después de probar las soluciones más comunes, pueden verse obligados a tratar los síntomas. Por ejemplo, si una persona tiene los ojos secos, puede usar gotas para los ojos para mantenerlos húmedos. Del mismo modo, si alguien tiene dolor de cabeza por fatiga visual, puede decidir tratar el dolor de cabeza directamente usando medicamentos para el dolor.
Las personas a menudo sufren fatiga visual cuando pasan demasiado tiempo usando computadoras. Muchas personas no reaccionan bien a la luz que proviene de los monitores de las computadoras, y el hecho de que las personas se sienten muy cerca de las pantallas de sus computadoras a veces empeora el problema. Por esta razón, la fatiga visual se ha convertido gradualmente en un problema más común, ya que las computadoras se han vuelto más frecuentes en la sociedad.