스트레스를 위해 동종 요법을 어떻게 사용할 수 있습니까?

스트레스를위한 대체 의학 및 동종 요법은 많은 사람들에게 옵션입니다.스트레스에 동종 요법을 사용하는 경우 종종 행동 수정과 함께 약초 요법의 사용이 포함됩니다.스트레스 관련 문제에 대한 다른 유형의 동종 요법이 있지만 동종 요법 치료를 실험하기 전에 의료 전문가의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.대안 및 전체적인 의학을 실천하는 의사는 당신에게 지침을 줄 수 있습니다.

스트레스는 많은 정서적 및 신체 건강 문제에 대한 담요 용어이므로 전체 론적 의사는 스트레스를 유발하는 원인을 결정하려고 노력할 것입니다.동종 요법은 단순히 증상을 치료하는 것뿐만 아니라 근본적인 원인을 치료하는 것입니다.예를 들어, 과로를받지 못하면 스트레스를받은 경우 직장에서 휴식을 취하거나 자신을 페이스하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.적절한 영양과 적절한 휴식도 동종 요법 계획에 통합 될 수 있습니다.전체적인 접근법에는 요가 또는 명상과 같은 기술을 통해 스트레스를 관리하는 방법이 포함될 수 있습니다.스트레스에 대한 동종 요법은 운동 루틴을 일정에 통합하거나 휴식과 복지를 촉진하기 위해 알려진 허브 보충제를 사용하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.또한 전체 론적 의사는 행동 요법 또는 명상을 권장 할 수도 있습니다.스트레스를위한 동종 요법에는 Arsenicum 앨범과 같은 치료법의 사용이 포함될 수 있습니다.이들은 캡슐, 정제 또는 마름모꼴 형태 일 수 있으며 종종 건강 식품점에서 판매됩니다.다른 스트레스 해소 치료에는 이완을 유발하는 것으로 알려진 카모마일과 같은 약초 차가 포함됩니다.동종 요법 치료법을 복용하기 전에 현재 복용하는 약물과의 잠재적 부작용과 가능한 상호 작용을 고려해야합니다.이를 의사와 토론하거나 약사에게 필요한 예방 조치에 대해 문의하십시오.Holistic 의사는 또한 심리적 평가 및 프로필을 추천 할 수도 있습니다.평가는 스트레스가 많은 상황을 처리하는 방법과 가장 많은 스트레스를 유발하는 영역과 관련된 일련의 질문으로 구성 될 수 있습니다.이것은 스트레스를 관리하는 가장 효과적인 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스를 위해 동종 요법을 사용하는 효과적인 방법을 배우고 온라인 연구를 수행하십시오.지역 도서관은 또한 전체적인 의사와 동종 요법 치료에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다.동종 요법 주제와 스트레스 관련 문제를 치료하는 데 사용되는 방법에 대해 찾을 수있는만큼 많은 책을 읽으십시오.또한이 분야의 전체 론적 의사와 전문가가 제공 한 세미나에 참석하십시오.