Hvordan velger jeg den beste personlige treningsprogramvaren?
Å ansette en personlig trener er en utmerket måte å komme i form og forbedre helsen din. Teknisk-kunnskapsrike trenere henvender seg noen ganger til personlig treningsprogramvare for å få treningshjelp i stedet for å ansette en personlig trener. Å velge den beste personlige treningsprogramvaren for deg avhenger av dine behov, forventninger og de tilgjengelige programmene.
De fleste begynner et personlig treningsprogram for å oppnå eller opprettholde et visst nivå av fysisk kondisjon eller helse. Personlig trenerprogramvare kan brukes til å bidra til å gå ned i vekt, få styrke eller tone opp kroppen din. Det første trinnet for å finne riktig personlig treningsprogramvare er å evaluere ditt nåværende egnethetsnivå. Begynnende trenere vil starte med et program designet for nybegynnere. Hvis du allerede trener regelmessig, kan du velge personlig treningsprogramvare designet for den mer avanserte brukeren.
Å bestemme hva du forventer at din personlige treningsprogramvare skal gjøre er også et viktig skritt i å velge et nytt program. Fprogramvare for itness -trening tilbyr et bredt utvalg av alternativer. Noen er designet for å spore informasjon om kosthold, trening og vekttap, mens andre hjelper deg med å styrke kroppen din og utvikle større muskler. Løpere kan også bruke personlig treningsprogramvare for å forberede seg til å løpe et maraton.
Personlige trenere hjelper deg med å motivere deg til å trene og komme i form. Hvis du leter etter motivasjon i programmet ditt, kan det være lurt å utforske gratis personlige treningsprogrammer før du kjøper. Som med personlige trenere, kan helse- og treningsprogramvare noen ganger være kostbar. Å prøve før kjøp er en god måte å finne best mulig passform for dine motivasjons- og kondisjonsbehov.
Datasystemer og programmer varierer veldig, så det er viktig å se hvilke personlige treningsprogrammer som er kompatible med datasystemet ditt. Datasporingsprogramvare og programmer som inneholder DVDer eller store videoer MAy krever mye minne eller lagringsplass. Kontroller systemkravene til programvarepakken før du kjøper den for å sikre at datamaskinen din kan håndtere programmet.
Å ha et bærbart treningsprogram kan være nyttig og praktisk, spesielt hvis du vil inkludere løping, turgåing eller andre friluftsaktiviteter i din treningsrutine. Noen personlige treningsprogrammer kommer med nedlastinger for din mobiltelefon eller MP3 -spiller som kan hjelpe deg med å trene på farten.
Programvare for personlig treningstrening kan kjøpes i rabatt eller varehus, bokhandlere og online. Undersøk alle de forskjellige treningsprogrammene som er tilgjengelige mens du vurderer hva du vil ha fra din datastyrte personlige trener. Du vil sannsynligvis være lykkeligst med en pakke som tilbyr funksjonene du leter etter og er designet med din nåværende fysiske tilstand i tankene.