독소를 제거하는 다른 방법은 무엇입니까?

독소를 제거하는 것은 건강을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 시장에 독소를 제거하는 데 도움이된다고 주장하는 여러 가지 다른 제품들이 있지만, 전반적인 바디 클렌징의 일부로 사용되어 목표를 달성 할 수있는 몇 가지 중요한 전략들도 있습니다. 식이 요법을 약간 변경하고 규칙적인 운동에 참여하고 올바른 유형의 체액을 많이 섭취함으로써 신체에서 독소를 제거하고 전반적인 건강 감각을 증진시키고 다양한 기관의 수행을 지원할 수 있습니다 더 효율적으로.

몸에서 독소를 제거하기 시작하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 체액에 관한 기본으로 돌아가는 것입니다. 영양을 제공하지만 영양가는 그다지 좋지 않은 음료수 또는 다른 음료 옵션을 사용하는 대신 더 많은 물을 마시고 다른 종류의 허브 티를 하루에 통합하십시오. 물은 시스템과 내장에서 독소를 제거 할 수 있도록 도와주는 데 이상적입니다. 동시에, 페퍼민트, 카모마일, 우엉, 감초 및 민들레와 같은 허브로 만든 차는 하루에 맛있는 첨가물이며 많은 영양소의 좋은 공급원을 제공하며 간 및 결장과 같은 장기의 정화를 촉진합니다.

식수와 허브 차와 함께식이가 지방이 적고 섬유질이 많은지 확인하십시오. 섬유는 독소를 흡수하고 자연적으로 시스템을 통해 이동시키는 데 도움이됩니다. 또한 살충제를 사용하여 재배하지 않은 과일 및 채소를 섭취하고 호르몬으로 생산 된 고기는 피하십시오. 표백 밀가루로 만든 제품보다는 통 곡물을 섭취하여 식단을 마무리하십시오. 이를 통해 독소의 일부 원인을 제거하는 동시에 신체에 독소를 걸러내는 데 필요한 것을 몸에 줄 수 있습니다.

독소를 제거하려고 할 때 운동도 중요한 도구입니다. 운동 중 엔도르핀의 방출과 특정 신경 전달 물질의 생성은 신체의 거의 모든 부분의 건강한 기능을 촉진하여 존재할 수있는 독성 축적을 제거하는 능력을 증가시킵니다. 또한 운동 중에 발생하는 발한은 독소가 모공을 통해 빠져 나갈 수 있습니다. 사우나에서 약간의 시간을 보내면 운동 후 근육의 통증을 최소화 할 수있을뿐만 아니라 독소를 땀을 흘리게하여 몸을 더 상쾌하게 할 수 있습니다.

신체가 독소를 제거하도록 돕기 위해 시장에 출시 된 다양한 제품들이 있습니다. 여기에는 발에 부착 된 패드와 한 기관에서 독소를 제거하도록 설계된 바디 클렌징 제품이 포함됩니다. 이들 중 다수는 간 건강 또는 결장 건강을 증진시키는 용도를 구체적으로 언급하는 한편, 다른 일부는 결장뿐만 아니라 위 및 내장으로부터 축적 된 독소를 제거하는 데 집중한다. 이러한 제품은 일부 사람들에게 매우 도움이 될 수 있지만식이 요법과 라이프 스타일을 변경하면 독소를 충분히 제거하고 개인이 지속적인 건강을 누릴 수 있습니다.