Hvordan velger jeg det beste slankesenteret?

Å velge et slankesenter betyr å finne et alternativ som inkluderer et program som vil ta opp ens spesifikke vekttapsproblemer, som vil fungere med ens plan, og som er mulig innenfor ens budsjett. Hvis man for eksempel har vektproblemer på grunn av kosthold, men får regelmessig trening, er det viktig å velge et slankesenter som vil fokusere på kosthold, lage mat hjemme og ta sunne valg. På den annen side, hvis man holder et anstendig kosthold, men ikke får trening, er det viktig å velge et slankesenter som vil oppmuntre og lære kondisjon og vil bidra til å innlemme trening i dagliglivet. For de som trenger hjelp både med forbedret kosthold og trening, er det best å velge et slankesenter som er like sterkt på begge punktene.

En nøkkelforskjell mellom slankesentre er om medlemmene får medisiner for å øke vekttapet. I noen tilfeller er det leger på hånden på et slankesenter der de fleste medlemmer får medisinerDet hjelper med å enten undertrykke appetitten, øke metabolismene eller begge deler. I andre tilfeller baserer det slanke senteret vekttap først og fremst på kosthold og trening, ikke bruk av medisiner. Valget mellom disse alternativene er en personlig preferanse.

For de som leter etter raskt vekttap, kan et slankesenter som inkluderer en retrettkomponent være nyttig. Under et tilfluktssted bruker man hele tiden på å trene, spise godt og ta klasser om ernæring, kosthold og kondisjon. Retreatet kan også omfatte noen få godbiter som massasjeterapi og andre spaopplevelser. Det er mulig å miste ganske mye vekt på et tilfluktssted, spesielt hvis det varer mer enn en uke. Noen mennesker har imidlertid ikke tid i timeplanene sine for denne typen tilfluktssted og trenger derfor en mindre intensiv tilnærming. Disse slags retreater kan også være ganske dyre og fungerer ikke med hver enesteEs budsjett.

For de som leter etter mer gradvis, men jevnlig vekttap, kan et slankesenter som tilbyr regelmessige møter i løpet av mange uker eller til og med måneder, være de mest nyttige. Denne typen programmer tilbyr informasjon og støtte som hjelper medlemmene til å oppfylle målene for vekttap. Senteret kan også tilby klasser, kurs og produkter for å hjelpe medlemmene med å oppfylle spesifikke mål. Gradvise programmer som disse er ofte mye rimeligere enn retreats.