Hur väljer jag det bästa bantningscentret?
Att välja ett bantningscenter innebär att hitta ett alternativ som innehåller ett program som kommer att ta itu med sina specifika viktminskningsfrågor, som kommer att fungera med sitt schema, och som är genomförbart inom ens budget. Om man till exempel har viktproblem på grund av diet men får regelbunden träning, är det viktigt att välja ett bantningscenter som kommer att fokusera på diet, laga mat hemma och göra hälsosamma val. Å andra sidan, om man håller en anständig diet men inte får någon träning, är det viktigt att välja ett bantningscenter som kommer att uppmuntra och undervisa fitness och kommer att hjälpa till att integrera träning i det dagliga livet. För dem som behöver hjälp både med förbättrad kost och träning är det bäst att välja ett bantningscenter som är lika starkt på båda punkterna.
En viktig skillnad mellan bantningscentra är om medlemmarna får medicinering för att öka sin viktminskning. I vissa fall finns det läkare till hands i ett bantningscenter där de flesta medlemmar får medicineringDet hjälper till att antingen undertrycka sina aptit, öka deras ämnesomsättning eller båda. I andra fall baserar bantningscentret viktminskning främst på kost och träning, inte användningen av medicinering. Valet mellan dessa alternativ är en personlig preferens.
För dem som letar efter snabb viktminskning kan ett bantningscenter som inkluderar en reträttkomponent vara användbar. Under en reträtt tillbringar man hela tiden att träna, äta bra och ta klasser om näring, kost och fitness. Reträtten kan också innehålla några få godbitar som massageterapi och andra spa -upplevelser. Det är möjligt att gå ner i en hel del vikt på en reträtt, särskilt om det varar mer än en vecka. Vissa människor har emellertid inte tid i sina scheman för den här typen av reträtt och behöver därför en mindre intensiv strategi. Dessa typer av retreat kan också vara ganska dyra och fungerar inte med EveryonE: s budget.
För dem som letar efter mer gradvis men konsekvent viktminskning kan ett bantningscenter som erbjuder regelbundna möten under många veckor eller till och med månader vara det mest användbara. Dessa typer av program erbjuder information och support som hjälper medlemmarna att uppfylla sina viktminskningsmål. Centret kan också erbjuda klasser, kurser och produkter för att hjälpa medlemmarna att uppfylla specifika mål. Graduala program som dessa är ofta mycket billigare än retreat.