Hva er fordelene med å være sunne?
Selv om noen kan tro at det å være sunn bare har å gjøre med den fysiske tilstanden i kroppen, har det faktisk å gjøre med den generelle tilstanden til personen både mentalt og fysisk. Mange mennesker prøver å leve sunne liv og føler seg bedre for å gjøre det. Andre velger å ta ukloke valg som kan sette deres mentale og fysiske tilstander i fare.
En fordel med å være sunn er potensialet for økt lykke. De som er sunne mentalt og fysisk, kan være mindre tilbøyelige til å stresse unødvendig eller ha grunner til å stresse, for eksempel ved å være i en fryktelig jobb eller ha en sykdom. En ulykkelig holdning kan forårsake skade for en persons sinnstilstand så vel som for kroppen hans.
De som er friske, kan også bidra til å beskytte seg mot å ha forskjellige sykdommer eller forhold i fremtiden. Noen er et resultat av mange års usunne valg, så det kan hjelpe noen å ta forholdsregler. Å være sunnere kan påvirke ikke bare immunsetYstem og fysisk tilstand på kort sikt, men også på lang sikt.
Å veie mindre kan være en annen fordel med å være sunn. Det er ikke bare gunstig for kroppen, men også for selvtilliten. Noen mennesker som er overvektige har kroppsproblemer som kan føre til at de er misfornøyd med hvordan de ser ut. Å ha en sunn vekt kan bidra til å forhindre at de også har forskjellige helseproblemer.
En annen fordel med å være sunn er å ha mer energi. Etter å ha spist usunn mat, kan det hende at noen mennesker føler seg treg og veid ned. Sunn mat kan noen ganger få folk til å føle seg energisk og ha drivkraften til å gjøre forskjellige oppgaver.
Når noen føler seg usunne fysisk og mentalt, kan det ta sin toll på forholdet til de rundt seg. Personen kan opptre annerledes eller kan føle seg så syk eller gjennomgå at det å være rundt andre skjer sjelden. Jo sunnere noen følers, jo bedre forhold til andre kan være.
For å være sunnere er det viktig å ha hobbyer og gode forhold til mennesker. Å spise godt, holde sinnet skarpt og trene er også viktige komponenter. Hvis det ser ut til å være noen mentale eller fysiske problemer, er det bedre å snakke med en medisinsk fagperson før enn senere.
Med tanke på antall problemer som kan stamme fra å være usunt, kan det være mye bedre å ta sunnere livsvalg. Å utvikle sunne vaner har en tendens til å øke sjansene for å holde seg til dem, helt eller delvis, i fremtiden. Å være sunn kan bety en bedre generell livskvalitet.