Hvad er de forskellige typer professionel atlettræning?
Der er mange forskellige typer professionel atlettræning, fordi der er mange forskellige typer atleter. Løb, baseball og enhver anden sportsaktivitet kræver specifikke træningsregimer. Derudover abonnerer forskellige atleter på forskellige træningsteorier. Som sådan kan professionel atlettræning være meget varieret, men involverer normalt aktiviteter, der er direkte relateret til den sportslige aktivitet, der udøves.
Nogle af de mest almindelige typer professionelle atletræningsprogrammer vedrører opdeling af de færdigheder, der er nødvendige for en sport, til mindre øvelser. Almindeligvis er aspekter af sporten som smidighed, styrke og nøjagtighed alle del af professionel atlettræning. I nogle tilfælde kan øvelsen være helt afbrudt fra den nødvendige færdighed, men i andre kan praksis tage form af løbebor eller øvelse af specifikke træk.
Professionel atlettræning kan finde sted i grupper eller individuelt. Gruppetræning er normalt effektiv til gruppessport, men selv i disse sportsgrene kan individuel træning give fordele. Når atleter har brug for at arbejde sammen, skal der bruges særlig træning for at forbedre sammenhængen i gruppen.
I næsten alle tilfælde er træning specifik for sporten. Atletisk træning for baseballspillere er for eksempel meget forskellig fra træning, der bruges til basketballspillere. Jo flere sportsgrene har fælles, jo mere sandsynligt er det, at de deler med hensyn til træning.
Nogle atleter bruger usædvanlige træningsprogrammer for at opnå bedre resultater, men disse er ikke altid sikre eller videnskabeligt validerede. For eksempel er ekstreme diæter, farligt aggressiv træning og endda fysisk smerte blevet brugt som træning i nogle sportsgrene. Atleter kan få succes ved at bruge disse strategier, men de kan også gøre permanent fysisk skade.
Visse professionelle træningsprogrammer bruges til at træne specielle typer atleter inden for en sport. Olympiske træningsfaciliteter og træningsprogrammer, der kun er invitationer, er ofte mere elite end dem, som en talentfuld atlet kan deltage i. Forskellen mellem disse træningsprogrammer og andre er ofte en af ressourcerne snarere end strategi, da metoder til at gøre det menneskelige legeme bedre ved en aktivitet er ret ensartede. På den anden side kan bedre udstyr være en vej til bedre atlettræning og kan ændre træningsprocessen helt.
Træning handler ikke kun om træning. Mental træning kan hjælpe med at forbedre reaktionstider og beslutningstagning. Ernæringsmæssige aspekter af træning kan også forbedre fysiske resultater for en individuel atlet. Et omfattende program er typisk den bedste tilgang, når man prøver at træne en professionel atlet, da atletik ikke er en hobby, men et job og dermed kan bruge mere tid.