Hvad er de forskellige typer af selvværdstræning?

Mennesker bruger selvværdstræning, når de sigter mod at forbedre deres perspektiver på sig selv og få mere selvtillid. Nogle af de mest almindelige former for selvværdstræning er kurser, som fagfolk kan tage for at forbedre deres offentlige taler og interpersonelle kommunikationsevner. Forældre opfordrer måske deres børn til at tage kurser med selvværd, der lærer dem adfærd, der skaber sunde holdninger. Folk kan også tage selvværdskurser, der hjælper dem med at genkende deres talenter og til at tage faglige og forholdsbeslutninger, hvor de kan bruge disse talenter til deres fordel.

Forskellige mennesker har forskellige definitioner for, hvad selvværd er. Generelt kan selvtillid defineres som en persons accept af sig selv. Når individer har stor selvtillid, har de en tendens til at være selvsikker og opmærksomme på deres evner.

Enkeltpersoner kan få adgang til en række forskellige selvværdstræningsmodeller. For eksempel bør en person, der er interesseret i at forbedre sin offentlige tale- og interpersonelle færdigheder, sandsynligvis deltage i en konventionel klasse, hvor han eller hun kan tale foran og med klassekammerater. En person, der er interesseret i at lære om nogle talenter, som han eller hun måske har undertrykt, på den anden side kan drage fordel af bøger eller lydoptagelser, som han eller hun kan bruge derhjemme.

Mange fagfolk finder ud af, at selvtillidsuddannelse kan hjælpe dem til at lykkes i erhvervslivet. Mens offentlige taleruddannelse kan hjælpe fagfolk med at blive mere komfortable og effektive med at præsentere, kan nogle former for træning hjælpe enkeltpersoner med at reducere deres stressniveauer. Ved at indtage en positiv holdning og tro på sig selv, kan et individ føle sig mere selvsikker i hans eller hendes evne til at afslutte arbejdet rettidigt.

Bekymrede forældre kan muligvis tilskynde deres børn til at deltage i selvværdstræning, især hvis de bemærker, at deres børn har sociale problemer. Denne uddannelse kan udføres af en uddannet rådgiver. Bøger og andre medier kan også give børn information og indsigt, der kan hjælpe dem med at udvikle større selvtillidsniveauer.

Mennesker, der er interesseret i at finde den bedste selvværdstræning, skal overveje, hvilke mål de håber at nå. For eksempel, hvis du føler, at du mangler den selvtillid, du har brug for til at komme videre i din karriere, kan du finde en motiverende taler eller forfatter, der er specialiseret i at hjælpe folk med at overvinde deres frygt og usikkerhed. Mennesker, der føler sig deprimerede eller modløse, vil måske overveje at besøge rådgivere eller psykologer, der kan hjælpe dem med at opdage rødderne til deres problemer.