¿Cómo elijo las mejores zapatillas de deporte para caminar?
Como es el caso con cualquier tipo de zapato, la comodidad es clave al elegir las mejores zapatillas de deporte para caminar. Si un zapato no encaja bien y causa molestias, el resto de las características del zapato no importarán en absoluto. Por lo tanto, al decidir sobre un par de zapatillas para caminar, es importante obtener el ajuste correcto para evitar que el pie se mueva excesivamente dentro del zapato o se ata demasiado bien en el pie. Una vez que se ha establecido un ajuste adecuado, uno debe decidir qué otras características son necesarias para el tipo de caminata que se realiza.
Un par de zapatillas sueltas puede causar puntos calientes en el talón, los dedos de los pies o la bola del pie, lo que puede conducir a ampollas incómodas. Un zapato demasiado apretado puede restringir el movimiento natural del pie, causando otros tipos de molestias. Uno debe asegurarse de elegir un zapato que se ajuste correctamente y permita el movimiento natural del pie sin permitir el exceso de movimiento que pueda cansarse o incluso herir el pie. Los cordones deben correr desde lo más cerca del dedo del pie como POSsible a lo más cerca posible del tobillo para promover el apoyo adecuado.
Las zapatillas de deporte para caminar vienen en una amplia gama de diseños, tanto que elegir el correcto puede ser desalentador. Algunas zapatillas de deporte para caminar cuentan con una suela arqueada que promueve un movimiento suave de caminar, mientras que otras cuentan con suelas planas especialmente diseñadas que permiten que el pie se mueva naturalmente y sin tensión. Para la estabilidad, una suela plana con algo de banda de rodadura es mejor. La suela debe ser lo suficientemente rígida como para proporcionar soporte pero lo suficientemente flexible como para permitir que el pie se mueva naturalmente. Dentro del zapato, la plantilla debe tener suficiente soporte de arco para que el interior del pie no se mueva demasiado hacia abajo. Si el zapato no ofrece suficiente soporte de arco, las plantillas del mercado de accesorios pueden resolver el problema.
Si el usuario planea usar los zapatos para caminar en todas las condiciones, debe considerar las superpuestas impermeables o resistentes al agua. Uno debe asegurarse de choOse un material que mantendrá la lluvia y la nieve fuera del zapato, pero permita que el pie respire, es decir, el material debería permitir la transpiración de escapar del zapato. Esto asegurará que el pie permanezca seco y evitará ampollas. Para los caminantes todoterreno, una suela más duradera puede estar en orden. Las gomas especiales a menudo vienen en las zapatillas de carreras que son más duras y más difíciles de desgastar que el caucho en zapatillas típicas para caminar.