Come faccio a scegliere la migliore palestra casalinga economica?
L'esercizio quotidiano è importante per mantenere una buona salute, ma alcune persone potrebbero non avere il tempo o il denaro per unirsi a un centro fitness. In tal caso, puoi comunque allenarti creando un posto per l'esercizio a casa. La migliore palestra in casa a buon mercato è quella che ha l'attrezzatura necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza spendere molti soldi. Una casa può essere equipaggiata a buon mercato con pesi e un tappetino da esercizi e molte offerte possono essere trovate su attrezzature di allenamento di seconda mano, come un tapis roulant o una bici fissa. Puoi anche scegliere di posizionare un giocatore televisivo e DVD in una palestra in casa in modo da poter allenarti insieme a un programma di allenamento registrato.
Una palestra di casa non deve essere grande. Può essere allestito in una camera da letto di riserva, un seminterrato, un garage o anche in un angolo di una stanza se la casa manca nello spazio disponibile. Un'area con macchine per esercizi è di solito un appuntamento permanente, ma se stai usando solo pesi, potresti essere in grado di metterli via in un armadio quandoNon in uso.
Non è necessaria un'intera stanza di attrezzatura da esercizio per creare una palestra a basso costo. Molte persone possono raggiungere i loro obiettivi di fitness usando pesi e facendo esercizi di allenamento della forza. I pesi a mano si trovano di solito a buon mercato in molti negozi e negozi online. Anche altri oggetti da palestra, come bande di resistenza o tappetini da yoga, sono in genere convenienti.
Se c'è spazio a casa, una macchina da esercizio è un ottimo equipaggiamento da avere in una palestra a buon mercato. Un tapis roulant nuovo di zecca o un allenatore ellittico è molto costoso, ma è possibile trovare marcia di seconda mano a una frazione del costo di una nuova macchina. I posti migliori per cercare questa attrezzatura da esercizi usate quando si prepara una palestra in casa a buon mercato è nelle vendite di garage e nei siti classificati online. La maggior parte delle persone ha bisogno solo di una macchina per esercizi cardio, ma alcuni possono anche decidere di acquistarne uno progettato per sollevare pesi.
uno dei miglioriI modi per creare una palestra in casa economica è quello di posizionare un televisore con un giocatore DVD nello spazio. Ci sono una vasta gamma di programmi di esercizio disponibili su DVD, che possono eliminare la necessità di macchinari per l'esercizio. Sono disponibili tutti i tipi di DVD di esercizio, tra cui aerobica, Pilates, yoga e kickboxing. Oltre ad essere economici, la maggior parte di questi programmi è progettata da professionisti del fitness che possono guidare una persona attraverso un'efficace routine di allenamento.