가장 저렴한 홈 체육관을 어떻게 선택합니까?

매일 운동은 건강을 유지하는 데 중요하지만 어떤 사람들은 피트니스 센터에 가입 할 시간이나 돈이 없을 수도 있습니다. 이 경우 집에서 운동을위한 장소를 만들어 여전히 운동 할 수 있습니다. 가장 저렴한 홈 체육관은 많은 돈을 소비하지 않고 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 장비를 갖추고 있습니다. 집은 무게와 운동 매트로 저렴하게 옷을 입을 수 있으며 런닝 머신 또는 고정식 자전거와 같은 중고 운동 장비에서 많은 거래를 찾을 수 있습니다. 또한 녹음 된 운동 프로그램과 함께 운동을 할 수 있도록 텔레비전과 DVD 플레이어를 홈 체육관에 배치하도록 선택할 수도 있습니다.

홈 체육관은 크지 않아도됩니다. 집에 가용 공간이 부족한 경우 여분의 침실, 지하실, 차고 또는 방 구석에 설치할 수 있습니다. 운동 기계가있는 영역은 일반적으로 영구 고정물이지만 무게 만 사용하는 경우 옷장에 버릴 수 있습니다.사용 중이 아닙니다.

저렴한 홈 체육관을 만들기 위해 운동 장비의 전체 ​​방이 필요하지 않습니다. 많은 사람들이 웨이트를 사용하고 근력 훈련 운동을함으로써 체력 목표를 달성 할 수 있습니다. 손 무게는 일반적으로 많은 상점과 온라인 상점에서 저렴하게 찾을 수 있습니다. 저항 밴드 나 요가 매트와 같은 다른 체육관 품목도 일반적으로 저렴합니다.

집에 공간이 있다면 운동 기계는 저렴한 가정 체육관에있는 훌륭한 장비입니다. 새로운 런닝 머신 또는 타원형 트레이너는 매우 비싸지 만 새로운 기계 비용의 일부에서 중고 기어를 찾을 수 있습니다. 저렴한 홈 체육관을 설립 할 때이 중고 운동 장비를 찾기에 가장 좋은 장소는 차고 판매 및 온라인 분류 사이트입니다. 대부분의 사람들은 심장 운동 기계 만 필요하지만 일부는 웨이트 리프팅을 위해 설계된 하나를 사기로 결정할 수도 있습니다.

더 나은 것 중 하나입니다저렴한 홈 체육관을 만드는 방법은 공간에 DVD 플레이어와 함께 텔레비전을 배치하는 것입니다. DVD에는 다양한 운동 프로그램이있어 운동 기계의 필요성을 제거 할 수 있습니다. 에어로빅, 필라테스, 요가 및 킥복싱을 포함한 모든 유형의 운동 DVD를 사용할 수 있습니다. 이 프로그램의 대부분은 저렴한 일뿐만 아니라 효과적인 운동 루틴을 통해 사람을 안내 할 수있는 피트니스 전문가가 설계했습니다.