운동 공을 구입하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

운동 공을 구입할 때는 공의 크기, 수용 할 수있는 무게의 양 및 교육 자료가 제공되는지 고려하는 것이 중요합니다. 효과적인 상태를 유지하려면 많은 유형의 운동 공을 때때로 공기로 펌핑해야합니다. 이 경우 펌프가 포함 된 운동 공 키트를 구입하는 것이 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 물리 치료사 나 개인 트레이너와 정기적으로 일하는 사람들은 다른 브랜드보다 더 나은 브랜드에 대한 권장 사항을 요청할 수 있습니다. 그렇지 않으면 운동 공을 구입하기 전에 온라인으로 고객 리뷰를 살펴보십시오.

대부분의 경우 운동 공을위한 포장은 지원할 수있는 무게의 양을 나타내며 가장 적합한 높이 범위에 대한 정보가 포함될 수도 있습니다. 최소한 운동 공이 구매하기 전에 체중을 지원할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 그런 다음 운동 공을 구입하면 리그를 선택할 수 있습니다.HT 크기.

키가 5 피트 (약 152cm) 또는 짧은 사람들의 경우 직경이 약 17 인치 (약 45cm)의 운동 공을 선택하십시오. 운동 공의 가장 일반적인 직경 중 일부는 21 인치 (약 55cm)와 26 인치 (약 65cm)입니다. 이 두 가지 크기 중이 작은 것은 5 피트, 1 인치 높이 (약 155cm), 5 피트, 8 인치 (약 173cm) 인 사람들이 사용하기에 적합합니다. 이 두 크기 중 더 큰 것은 키가 5 피트, 9 인치 (약 175cm), 6 피트, 높이가 2 인치 (약 188cm) 인 사람들이 사용하기에 적합합니다.

키가 큰 사람들에게는 두 가지 크기가 더 있습니다. 이 크기는 당연히 덜 일반적입니다. 또한, 매우 키가 큰 사람들은 또한 체중을 지탱할 수있는 운동 공을 찾을 수 있는지 확인해야합니다.

운동 공을 구입하기 전에 피트니스 장비 상점에 가서 몇 가지를 시험해보십시오. 추가로높이와 체중에 맞는 공을 찾기 위해 루 브릭을 따르는 이온, 적절한 양의 저항을 제공하는 공을 찾는 것이 중요합니다. 또한 초보자가 인쇄물 또는 비디오 형태로 운동 가이드와 함께 제공되는 운동 공을 구매하는 것이 좋습니다.