Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące zakupu piłki do ćwiczeń?

Przy zakupie piłki do ćwiczeń ważne jest, aby wziąć pod uwagę wielkość piłki, masę, którą może pomieścić i czy ma ona materiały instruktażowe. Wiele rodzajów piłek do ćwiczeń musi być również od czasu do czasu pompowanych powietrzem, aby pozostać skutecznym. W takim przypadku kupowanie zestawu piłki do ćwiczeń, który zawiera pompę, może być najlepszym sposobem na przejście. Ci, którzy regularnie pracują z fizjoterapeutą lub osobistym trenerem, mogą poprosić o rekomendacje dla niektórych marek, które mogą być lepsze od innych. W przeciwnym razie spójrz na recenzje klientów online przed zakupem piłki do ćwiczeń.

W większości przypadków opakowanie piłki do ćwiczeń wskazuje, ile może ona obsługiwać, a także może zawierać informacje o tym, jakie zakresy wysokości najlepiej pomieści. Ważne jest, aby przynajmniej upewnić się, że piłka ćwiczeń może podtrzymać wagę przed dokonaniem zakupu. Następnie zakup piłki do ćwiczeń sprowadza się do wyboru platformyrozmiar HT.

Dla tych, którzy mają 5 stóp wysokości (około 152 cm) lub krótszych, wybierz piłkę do ćwiczeń o średnicy 17 cali (około 45 cm). Niektóre z najczęstszych średnic piłek ćwiczeń to 21 cali (około 55 cm) i 26 cali (około 65 cm). Te mniejsze z tych dwóch rozmiarów są odpowiednie do użytku przez osoby o wysokości od 5 stóp, 1 cala (około 155 cm) i 5 stóp, 8 cali wysokości (około 173 cm). Większy z tych dwóch rozmiarów jest odpowiedni do użycia przez osoby o wysokości od 5 stóp, 9 cali (około 175 cm) i 6 stóp, 2 cale (około 188 cm).

Istnieją jeszcze dwa rozmiary dla osób bardzo wysokich. Te rozmiary są, co zrozumiałe, mniej powszechne. Ponadto ludzie, którzy są wyjątkowo wysoki, muszą również upewnić się, że mogą znaleźć piłkę do ćwiczeń, która może utrzymać ich wagę.

Przed zakupem piłki do ćwiczeń idź do sklepu z wyposażeniem fitness i wypróbuj kilka. DodatkowoIon do podążania za rubrykami w celu znalezienia piłki, która pasuje do wysokości i wagi, ważne jest również, aby znaleźć piłkę, która oferuje odpowiednią ilość oporu. Nowicjusze ma również sens kupowanie piłki do ćwiczeń, która zawiera przewodniki ćwiczeń, w postaci wydrukowanego materiału lub filmów.