Quais são as melhores dicas para comprar uma bola de exercícios?

Ao comprar uma bola de exercício, é importante considerar o tamanho da bola, a quantidade de peso que ela pode acomodar e se ela vem com materiais instrucionais. Muitos tipos de bolas de exercício também precisam ser bombeadas com o ar de tempos em tempos para permanecer eficaz. Se for esse o caso, comprar um kit de bola de exercício que inclui a bomba pode ser o melhor caminho a percorrer. Aqueles que trabalham regularmente com um fisioterapeuta ou personal trainer podem solicitar recomendações para determinadas marcas que podem ser melhores que outras. Caso contrário, não deixe de dar uma olhada nas análises de clientes on -line antes de comprar uma bola de exercícios.

Na maioria dos casos, a embalagem para uma bola de exercícios indicará quanto peso ela pode suportar e também pode incluir informações sobre qual altura as variações melhor que acomoda. É importante pelo menos garantir que a bola de exercícios possa suportar o peso antes de fazer a compra. Em seguida, comprar uma bola de exercício se resume a escolher o equipamentoTamanho HT.

Para aqueles que têm um metro e oitenta de altura (cerca de 152 cm) ou mais curtos, escolha uma bola de exercícios com um diâmetro de cerca de 45 cm). Alguns dos diâmetros mais comuns para bolas de exercício são de 21 polegadas (cerca de 55 cm) e 26 polegadas (cerca de 65 cm). Esses menores desses dois tamanhos são apropriados para uso por pessoas que têm entre 5 pés, 1 polegada de altura (cerca de 155 cm) e 5 pés, 8 polegadas de altura (cerca de 173 cm). O maior desses dois tamanhos é apropriado para uso por pessoas com cerca de 1,80m, cerca de 175 cm de altura e 6 pés, 2 polegadas (cerca de 188 cm) de altura.

Existem mais dois tamanhos para pessoas que são muito altas. Esses tamanhos são, compreensivelmente, menos comuns. Além disso, as pessoas extremamente altas também precisam garantir que possam encontrar uma bola de exercício que possa apoiar seu peso.

Antes de comprar uma bola de exercícios, vá a uma loja de equipamentos de fitness e experimente alguns. AdditIon para seguir as rubricas para encontrar uma bola que corresponda à altura e peso de alguém, também é importante encontrar uma bola que ofereça a quantidade certa de resistência. Também faz sentido para os novatos comprarem uma bola de exercício que vem com guias de exercício, na forma de material ou vídeos impressos.