Como escolho o melhor rolo de Pilates?

Muitas empresas diferentes vendem uma variedade de rolos de Pilates, o que pode dificultar a escolha da melhor. Um rolo de Pilates pode ser uma forma cilíndrica completa ou pode ter a forma de um meio cilindro. Também pode ser feito de um dos vários tipos de espuma ou até plástico inflável. Esses rolos geralmente também vêm em vários comprimentos.

O tipo mais comum de rolo pilates é o rolo completo em forma de cilindro. É frequentemente usado como um suporte durante exercícios específicos de Pilates, especialmente aqueles que trabalham para fortalecer os músculos abdominais e traseiros. Também pode ser usado para esticar os músculos, dar apoio aos músculos fracos e massagear o corpo.

Também está disponível um rolo Pilates em forma de meio cilindro. Como a borda inferior é plana e não rola, normalmente não é usada como um suporte para realizar exercícios. O uso principal desse tipo de rolo é dar suporte suave. Por exemplo, pode ser apoiado sob o pescoço de uma pessoa, joelhos ou tornozelos paraEvite excesso de extensão.

Um rolo Pilates está disponível em vários tamanhos diferentes. Normalmente, o rolo padrão tem cerca de 0,91 m de comprimento e 0,15 m de diâmetro. Existem alguns rolos projetados para pessoas com quadros menores. Esses rolos geralmente têm cerca de 0,61 m de comprimento e podem variar de diâmetro de cerca de 5,1 cm a 4,1 cm). Geralmente, as pessoas devem errar do lado de ter um rolo mais longo, em vez de um mais curto.

Existem vários materiais comuns que podem ser usados ​​para fabricar rolos de Pilates. O mais comum é a espuma. A espuma de densidade única geralmente é usada porque é a menos cara, mas não durará tanto quanto outros tipos de espuma devido às suas células de espuma ampla. A espuma de alta densidade, por outro lado, possui células de espuma mais apertadas e é mais caro, mas também é popular porque é o Longin LastinG e não perderá sua forma com o tempo.

Mesmo com a espuma mais densa, o rolo Pilates deve moldar sutileza para a forma do corpo. Então, depois que a pessoa terminar de usar o rolo, ela deve retornar à sua forma original. Existem rolos de espuma de plástico infláveis ​​que também podem ser usados ​​e geralmente são bons para uso durante a viagem. Eles simplesmente inflam e esvaziam de maneira semelhante a uma bola de praia inflável, facilitando a embalagem em uma mala, bolsa ou pasta.

Em alguns estilos de rolos, os cantos são arredondados. Isso o faz rolar mais facilmente, e geralmente é mais confortável para o usuário. Além disso, as espumas mais densas são mais fáceis de limpar, o que ajuda a prevenir um acúmulo de bactérias, fermento e fungo.

Muitas lojas esportivas, clubes atléticos e academias vendem rolos de Pilates. Estes são ótimos lugares para experimentar um rolo para garantir que ele se encaixe no corpo. A Internet também é uma ótima maneira de encontrar um bom negócio em um novo rolo de espuma. Além disso, MAAs vendas de garagem de NY ou vendas de quintal anunciam a venda de equipamentos esportivos, tornando essas vendas um bom lugar para encontrar um preço profundamente com desconto em um rolo frequentemente levemente usado.