最高のピラティスローラーを選ぶにはどうすればよいですか？

多くの異なる企業がさまざまなピラティスローラーを販売しているため、最適な企業を選択するのが難しくなります。 ピラティスローラーは、完全な円筒形の形状であるか、半シリンダーのような形をしている可能性があります。 また、いくつかの種類の泡または膨張型プラスチックの1つから作ることもできます。 これらのローラーには、多くの場合、さまざまな長さもあります。

最も一般的なタイプのピラティスローラーは、完全なシリンダー型ローラーです。 特定のピラティスの演習、特に腹部と背中の筋肉を強化するために働く練習中には、プロップとしてよく使用されます。 また、筋肉を伸ばし、弱い筋肉を支え、体をマッサージするためにも使用されます。

半シリンダー型のピラティスローラーも利用できます。 下端は平らで、転がらないため、通常、エクササイズを行うための小道具として使用されません。このタイプのローラーの主な用途は、穏やかなサポートを貸すことです。 たとえば、それは人の首、膝、または足首の下に支えることができます過剰拡張を防ぎます。

ピラティスローラーには、いくつかの異なるサイズがあります。 通常、標準ローラーは、直径約3フィート（0.91 m）、0.15 m）です。 ボディフレームが小さい人向けに設計されたローラーがいくつかあります。 これらのローラーは通常、長さ約2フィート（0.61 m）であり、直径が2インチ（約5.1 cm）から4インチ（約10.2 cm）から変化する場合があります。 一般的に、人々はより短いローラーではなく、より長いローラーを持っていることを誤ります。

ピラティスローラーの製造に使用できるいくつかの一般的な材料があります。 最も一般的なのはフォームです。 単一密度のフォームは、最も安価であるために一般的に使用されますが、拡散細胞のために他の種類のフォームほど長くは続きません。一方、高密度の泡は泡細胞がタイトであり、より高価ですが、長い間最後のので人気がありますGおよび時間の経過とともにその形状を失うことはありません。

最も密度の高い泡があっても、ピラティスローラーは体の形に繊細な形状を成形する必要があります。その後、その人がローラーの使用を終了した後、元の形状に戻る必要があります。 同様に使用できるインフレータブルプラスチックフォームローラーがあり、多くの場合、旅行中に使用するのに適しています。彼らは単に膨張しやすいビーチボールと同様の方法で膨張して収縮するため、スーツケース、財布、またはブリーフケースに簡単に梱包できます。

いくつかのローラースタイルでは、角が丸くなっています。 これにより、より簡単に転がり、ユーザーにとってより快適になることがよくあります。 さらに、より密度の高いフォームの洗浄が容易であるため、細菌、酵母、真菌の蓄積を防ぐのに役立ちます。

多くのスポーツ店、アスレチッククラブ、ジムがピラティスローラーを販売しています。 これらは、ローラーが体に合うようにローラーを試してみるのに最適な場所です。 また、インターネットは、新しいフォームローラーでかなりの量を見つけるのに最適な方法です。 さらに、MaNYガレージの販売またはヤードの販売は、運動装置の販売を宣伝しているため、このような販売は、しばしばわずかに使用されるローラーで深く割引価格を見つけるのに適した場所になります。