Hoe kies ik de beste Pilates -rol?

Veel verschillende bedrijven verkopen verschillende Pilates -rollers, waardoor het moeilijk kan worden om de beste te kiezen. Een Pilates-rol kan een volledige cilindrische vorm zijn of het kan de vorm hebben van een halve cilinder. Het kan ook worden gemaakt van een van verschillende soorten schuim of zelfs opblaasbaar plastic. Deze rollen zijn vaak ook in verschillende lengtes.

Het meest voorkomende type Pilates-rol is de volledige cilindervormige rol. Het wordt vaak gebruikt als een prop tijdens bepaalde Pilates -oefeningen, vooral die die werken om de buik- en rugspieren te versterken. Het kan ook worden gebruikt om de spieren te strekken, ondersteuning te verlenen aan zwakke spieren en het lichaam te masseren.

Een halfcilindervormige Pilates-rol is ook beschikbaar. Omdat de onderkant plat is en deze niet rolt, wordt deze meestal niet gebruikt als een prop om oefeningen uit te voeren. Het primaire gebruik voor dit type rol is om zachte ondersteuning te verlenen. Het kan bijvoorbeeld worden gestut onder de nek, de knieën of de enkels van een persoonVoorkom overbelegging.

Een Pilates -rol is verkrijgbaar in verschillende maten. Meestal is de standaardrol ongeveer 3 voet (0,91 m) lang en 0,5 voet (0,15 m) in diameter. Er zijn enkele rollen die zijn ontworpen voor mensen met kleinere lichaamsframes. Deze rollen zijn meestal ongeveer 2 voet (0,61 m) lang en kunnen variëren in diameter van 2 inch (ongeveer 5,1 cm) tot 4 inch (ongeveer 10,2 cm). Over het algemeen moeten mensen zich vergissen aan een langere rol in plaats van een kortere.

Er zijn verschillende gemeenschappelijke materialen die kunnen worden gebruikt om Pilates -rollen te produceren. De meest voorkomende is schuim. Single Density Foam wordt gewoonlijk gebruikt omdat het de minst duur is, maar het zal niet zo lang duren als andere soorten schuim vanwege de brede schuimcellen. Schuim met hoge dichtheid heeft daarentegen strakkere schuimcellen en is duurder, maar het is ook populair omdat het Long Lastin isG en zal zijn vorm na verloop van tijd niet verliezen.

Zelfs met het dichtste schuim moet de Pilates -rol de subtiliteit in de vorm van het lichaam vormen. Nadat de persoon klaar is met het gebruik van de rol, moet deze terugkeren naar zijn oorspronkelijke vorm. Er zijn opblaasbare plastic schuimrollen die ook kunnen worden gebruikt en zijn vaak goed voor gebruik tijdens het reizen. Ze blazen en laten eenvoudig op een vergelijkbare manier ontstaan ​​en laten we weigeren als een opblaasbare strandbal, waardoor het gemakkelijk is om in een koffer, portemonnee of aktetas in te pakken.

In sommige rolstijlen zijn de hoeken afgerond. Dit maakt het gemakkelijker en het is vaak comfortabeler voor de gebruiker. Bovendien zijn hoe dichter schuimen gemakkelijker te reinigen zijn, wat helpt bij het voorkomen van een opbouw van bacteriën, gist en schimmel.

Veel sportwinkels, atletische clubs en sportscholen verkopen Pilates -rollers. Dit zijn geweldige plaatsen om een ​​rol uit te proberen om ervoor te zorgen dat deze bij je lichaam past. Het internet is ook een geweldige manier om een ​​goede deal te vinden op een nieuwe schuimroller. Bovendien, MANY Garage Sales of Yard Sales adverteren de verkoop van atletische apparatuur, waardoor dergelijke verkoop een goede plek is om een ​​diep kortingsprijs te vinden op een vaak licht gebruikte rol.