Jak wybrać najlepszy wałek Pilates?

Wiele różnych firm sprzedaje różnorodne rolki Pilatesa, co może utrudnić wybranie najlepszego. Wałek Pilatesa może być pełnym cylindrycznym kształtem lub może być kształtowany jak pół cylinder. Może być również wykonany z jednego z kilku rodzajów piany, a nawet nadmuchiwanego tworzywa sztucznego. Rolki te często występują również w różnych długościach.

Najczęstszym rodzajem wałka Pilatesa jest pełny wałek w kształcie cylindra. Jest często używany jako rekwizyt podczas określonych ćwiczeń Pilates, szczególnie tych, którzy pracują nad wzmocnieniem mięśni brzucha i pleców. Może być również używany do rozciągania mięśni, wsparcia słabych mięśni i masowania ciała.

Dostępny jest również półcylindrowy wałek Pilates. Ponieważ dolna krawędź jest płaska i nie będzie się toczyć, zwykle nie jest używana jako rekwizyt do wykonywania ćwiczeń. Podstawowym zastosowaniem tego typu rolki jest udzielanie delikatnego wsparcia. Na przykład można go podpierać pod szyją, kolanami lub kostkamiZapobiegaj nadmiernemu rozszerzeniu.

Roller Pilates jest dostępny w kilku różnych rozmiarach. Zazwyczaj standardowy wałek ma o średnicy około 3 stóp (0,91 m) i 0,5 stóp (0,15 m). Istnieje kilka rolków, które są przeznaczone dla osób o mniejszych ramach ciała. Rolki te mają zwykle około 2 stóp długości i mogą różnić się średnicy od 2 cali (około 5,1 cm) do 4 cali (około 10,2 cm). Ogólnie rzecz biorąc, ludzie powinni popełnić bok posiadania dłuższego wałka, a nie krótszego.

Istnieje kilka typowych materiałów, które można wykorzystać do produkcji rolków Pilates. Najczęstszą jest piana. Piana pojedynczej gęstości jest powszechnie stosowana, ponieważ jest najtańsza, ale nie będzie trwać tak długo, jak inne rodzaje piany ze względu na jej szerokie komórki piankowe. Z drugiej strony piana o wysokiej gęstości ma ściślejsze komórki piankowe i jest droższe, ale jest również popularna, ponieważ jest długotrwałe Lasting i z czasem nie straci swojego kształtu.

Nawet w przypadku najdziałej pianki wałek Pilates powinien uformować subtelność do kształtu ciała. Następnie, po tym, jak osoba skończy za pomocą wałka, powinna powrócić do pierwotnego kształtu. Istnieją nadmuchiwane plastikowe wałki z pianki, które mogą być również używane i często są dobre do użytku podczas podróży. Po prostu nadmuchają i spuszcza się w podobny sposób do nadmuchiwanej piłki plażowej, co ułatwia pakowanie w walizkę, torebkę lub teczkę.

W niektórych stylach rolkowych narożniki są zaokrąglone. To sprawia, że ​​jest to łatwiejsze i często jest wygodniejsze dla użytkownika. Ponadto, im bardziej gęste piany są łatwiejsze do czyszczenia, co pomaga zapobiegać gromadzeniu się bakterii, drożdży i grzybów.

Wiele sklepów sportowych, klubów sportowych i siłowni sprzedają rolki Pilates. Są to świetne miejsca, w których można wypróbować wałek, aby upewnić się, że pasuje do ciała. Internet to także świetny sposób na znalezienie dobrej oferty na nowym wałku piankowym. Ponadto MaNY Garage Sales lub Sprzedaż na podwórku reklamują sprzedaż sprzętu sportowego, dzięki czemu taka sprzedaż jest dobrym miejscem do znalezienia głęboko obniżonej ceny na często nieznacznie używanym roleniu.