최고의 필라테스 롤러를 어떻게 선택합니까?

많은 다른 회사들이 다양한 필라테스 롤러를 판매하여 최고의 필라테스 롤러를 선택하기가 어려울 수 있습니다. 필라테스 롤러는 완전 원통형 모양이거나 반 기통 모양 일 수 있습니다. 또한 여러 유형의 폼 또는 풍선 플라스틱 중 하나로 만들 수 있습니다. 이 롤러는 종종 다양한 길이로 제공됩니다.

필라테스 롤러의 가장 일반적인 유형은 전체 실린더 모양 롤러입니다. 그것은 종종 특정 필라테스 운동 동안, 특히 복부 및 등 근육을 강화하기 위해 노력하는 것들 동안 소품으로 사용됩니다. 또한 근육을 스트레칭하고 약한 근육을지지하고 신체를 마사지하는 데 사용될 수 있습니다.

반 기통 모양의 필라테스 롤러도 사용할 수 있습니다. 하단 가장자리는 평평하고 구르지 않기 때문에 일반적으로 운동을 수행하기위한 소품으로 사용되지 않습니다. 이 유형의 롤러의 주요 용도는 부드러운지지를 제공하는 것입니다. 예를 들어, 사람의 목, 무릎 또는 발목 아래에서과신을 방지하십시오.

필라테스 롤러는 여러 가지 크기로 제공됩니다. 일반적으로 표준 롤러는 길이가 약 3 피트 (0.91m), 직경이 0.5m (0.15m)입니다. 더 작은 바디 프레임을 가진 사람들을 위해 설계된 롤러가 있습니다. 이 롤러는 일반적으로 길이가 약 2 피트 (0.61m)이며 직경은 2 인치 (약 5.1cm)에서 4 인치 (약 10.2cm)에서 다양 할 수 있습니다. 일반적으로 사람들은 더 짧은 롤러가 아닌 더 긴 롤러를 갖는 측면에 잘못을 받아야합니다.

필라테스 롤러를 제조하는 데 사용할 수있는 몇 가지 일반적인 재료가 있습니다. 가장 일반적인 것은 거품입니다. 단일 밀도 폼은 일반적으로 사용됩니다. 왜냐하면 가장 저렴하기 때문에 사용되지만 넓은 폼 세포로 인해 다른 유형의 폼만큼 오래 지속되지는 않습니다. 반면에 고밀도 폼은 폼 세포가 더 단단하고 더 비싸지 만 오래 지속되기 때문에 인기가 있습니다.G는 시간이 지남에 따라 모양을 잃지 않을 것입니다.

가장 밀도가 가장 높은 폼에서도 필라테스 롤러는 신체 모양에 미묘한 형태를 형성해야합니다. 그런 다음 사람이 롤러 사용을 마친 후 원래 모양으로 돌아갑니다. 팽창 식 플라스틱 폼 롤러도 사용할 수 있으며 여행하는 동안 사용하기에 종종 좋습니다. 그들은 단순히 팽창 식 비치 볼과 비슷한 방식으로 팽창시키고 수축시켜 여행 가방, 지갑 또는 서류 가방에 쉽게 포장 할 수 있습니다.

일부 롤러 스타일에서는 모서리가 둥글게됩니다. 이로 인해 더 쉽게 굴러 가고 사용자에게 더 편안합니다. 또한 더 조밀 한 폼을 청소하기가 더 쉽기 때문에 박테리아, 효모 및 곰팡이가 축적되는 것을 방지합니다.

많은 스포츠 상점, 운동 클럽 및 체육관은 필라테스 롤러를 판매합니다. 이들은 롤러를 시험해 볼 수있는 좋은 장소입니다. 인터넷은 또한 새로운 폼 롤러에서 좋은 거래를 찾을 수있는 좋은 방법입니다. 또한, MANY Garage Sales 또는 Yard Sales는 운동 장비 판매를 광고하여 그러한 판매는 종종 약간 사용되는 롤러에서 매우 할인 된 가격을 찾을 수있는 좋은 장소입니다.