Comment choisir le meilleur rouleau Pilates?

De nombreuses entreprises différentes vendent une variété de rouleaux de Pilates, ce qui peut rendre difficile le choix du meilleur. Un rouleau Pilates peut être une forme cylindrique complète ou il peut être en forme de demi-cylindre. Il peut également être fabriqué à partir de l'un des nombreux types de mousse ou même de plastique gonflable. Ces rouleaux se présentent souvent également dans une variété de longueurs.

Le type de rouleau Pilates le plus courant est le rouleau en forme de cylindre complet. Il est souvent utilisé comme accessoire lors des exercices particuliers du Pilates, en particulier ceux qui travaillent pour renforcer les muscles abdominaux et dos. Il peut également être utilisé pour étirer les muscles, soutenir les muscles faibles et masser le corps.

Un rouleau de pilates en forme de demi-cylindre est également disponible. Étant donné que le bord inférieur est plat et qu'il ne roulera pas, il n'est généralement pas utilisé comme accessoire pour effectuer des exercices. L'utilisation principale de ce type de rouleau est de prêter un soutien doux. Par exemple, il peut être calé sous le cou, les genoux ou les chevilles d'une personne pourempêcher la surextension.

Un rouleau Pilates est disponible dans plusieurs tailles différentes. En règle générale, le rouleau standard mesure environ 3 pieds (0,91 m) de long et 0,5 pieds (0,15 m) de diamètre. Il y a des rouleaux conçus pour les personnes avec des cadres corporels plus petits. Ces rouleaux mesurent généralement environ 2 pieds (0,61 m) de long et ils peuvent varier en diamètre de 2 pouces (environ 5,1 cm) à 4 pouces (environ 10,2 cm). Généralement, les gens devraient se tromper du côté d'avoir un rouleau plus long plutôt que plus court.

Il existe plusieurs matériaux communs qui peuvent être utilisés pour fabriquer des rouleaux de pilates. Le plus courant est la mousse. La mousse à densité unique est généralement utilisée car elle est la moins chère, mais elle ne durera pas aussi longtemps que d'autres types de mousse en raison de ses cellules en mousse larges. La mousse à haute densité, en revanche, a des cellules en mousse plus strictes et est plus chère, mais elle est également populaire car elle est longueG et ne perdra pas sa forme au fil du temps.

Même avec la mousse la plus dense, le rouleau Pilates doit mouler la subtilité à la forme du corps. Ensuite, une fois que la personne a fini d'utiliser le rouleau, il devrait revenir à sa forme d'origine. Il y a des rouleaux de mousse en plastique gonflables qui peuvent également être utilisés et sont souvent bons pour être utilisés en voyage. Ils gonflent et se dégonflent simplement de manière similaire à un ballon gonflable de plage, ce qui facilite l'emballage dans une valise, une bourse ou une mallette.

Dans certains styles de rouleaux, les coins sont arrondis. Cela le fait rouler plus facilement, et il est souvent plus confortable pour l'utilisateur. De plus, les mousses les plus denses sont plus faciles à nettoyer, ce qui aide à prévenir une accumulation de bactéries, de levure et de champignon.

De nombreux magasins de sport, clubs sportifs et gymnases vendent des rouleaux de Pilates. Ce sont d'excellents endroits pour essayer un rouleau pour s'assurer qu'il s'adapte à son corps. Internet est également un excellent moyen de trouver une bonne affaire sur un nouveau rouleau en mousse. De plus, MALes ventes de garage ou les ventes de garage de NY annoncent la vente d'équipements sportifs, faisant de ces ventes un bon endroit pour trouver un prix profondément à prix réduit sur un rouleau souvent légèrement utilisé.